靓汤姐姐
一周答疑
Q
汤粉A：多囊卵巢怎么调理？
多囊卵巢综合征是一种内分泌疾病，可出现高雄激素血症、胰岛素抵抗、糖代谢异常、脂代谢异常等，肥胖也是常见的症状。改变膳食的不合理，改变多坐少动的生活模式很有必要，简而言之也是管住嘴、迈开腿。
从饮食调理上，控制热量、选择和搭配低GI（血糖生成指数）、GL（血糖负荷）食物有利。控制热量方面，简单来讲，均衡膳食模式下，避免高脂高糖、控制总摄食量，同时注意避开隐形糖、脂；低盐饮食，控制食盐及高钠调味品等摄入；增加低GI食物，如大部分蔬菜、豆类、杂粮、薯类、奶等，而精白米面等高GI食物需控制，一顿饭中合理搭配高低GI食物、注意份量控制，有助于降低食物的GL。如此看来，针对高血糖的一套膳食模式可以作为参考。
从中医方面看，多囊卵巢因体质、情志、饮食导致的肝脾肾失调而出现痰湿、血瘀等而导致功能紊乱。从药膳调理，根据不同表现，可以参考熟地当归煲鸡、菟丝子淮山云苓煲瘦肉、寄生杜仲大枣煲瘦肉等补肾健脾、活血化痰等方。
Q
汤粉B：关于糖尿病茶和痔疮食疗？
糖尿病人群的基础治疗是饮食控制和运动，饮食控制中一方面要控制总的热量，其中碳水化合物的控制尤为重要，而茶水属于零热量饮品（含糖茶水除外），因此只要无喝茶禁忌的人群均可饮用，但建议以淡茶为主，因为浓茶含草酸、咖啡因较多，肾结石、睡眠较差、孕妇均不适宜。
痔疮是最常见的肛肠疾病，其诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因，一般无症状的痔疮不需治疗，防范胜于治疗，所以避免痔疮的诱发尤为重要。
平日饮食，除了忌酒和辛辣刺激食物，还需增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅。如果要煲汤的话，还是选用一些膳食纤维丰富，能够促进排便的汤水，例如粉葛赤小豆煲脊骨、红萝卜粟米煲瘦肉、番薯燕麦羹、莲藕牛蒡汤、陈皮萝卜汤等。
Q
汤粉C：血小板偏低如何调理？
血小板偏低一般来说原因有几种：骨髓生成能力降低、脾亢破坏血小板增多，药物影响以及自身免疫问题如过敏性紫癜等等，建议血小板降低明显医院查明病因并对症治疗。
平时的饮食调理方面以高蛋白高维生素饮食为主，要多吃鱼、奶、豆、瘦肉肉等蛋白质丰富食物，但是要注意避免引发紫癜的过敏食物原。平时可以多吃些花生(包括花生衣)、红枣、核桃、桂圆、龙眼、黑豆等等补血食物和新鲜蔬菜。汤水的话推荐三红汤、红枣牛骨汤、藕节排骨汤、红枣桂圆枸杞炖鸡汤、党参红枣炖鸡汤等等。
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