秋天谨防这五种病
秋季，燥邪当令，许多疾病容易来“侵犯”你。因此秋季养生，防治疾病是重点，特别是以下5种疾病，尤其要注意预防。
秋季流感秋季早晚温差比较大，人们通常不注意穿衣保暖，容易感冒。普通感冒一般5-7天身体就能自愈，由流感病毒引起的感冒则为流行性感冒，主要分3种：单纯型流感、肺炎型流感、胃肠炎型流感。
鼻炎复发很多人秋天总感觉鼻子干，好像有东西堵在里面，擤鼻涕、咳嗽时，鼻腔会出血。一旦遇到花粉、粉尘等刺激物，还容易引起过敏性鼻炎。因此，呼吸道功能较差的人在秋天鼻炎很容易复发。
咽喉炎一般咽喉炎都会以咳为主，咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感伴有轻微疼痛。咽喉总是觉得有东西堵着，咳个不停，就想把东西咳吐出来。
皮炎湿疹秋季皮肤容易被病源寄生虫叮咬，出现红肿、瘙痒等症状，再加上换季时节，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，会导致部分女性出现全身皮肤奇痒的皮肤过敏症状。此外，进入秋季，气候由潮湿闷热变得干燥，皮肤备受考验，一不小心就容易中招，引发皮炎。
肠胃疾病秋天是最容易感染秋季腹泻的季节。秋季腹泻主要的罪魁祸首是轮状病毒，越小的孩子越容易被传染上，且症状越重。预防秋季腹泻总的原则就是把好宝宝的入口关，不让病毒感染到孩子。要注意接种疫苗，勤洗手，食物保证新鲜，同时还要注意远离传染源。
多吃这些食物少生病强大的免疫系统功能是我们抵抗病毒危害最坚固的“盾牌”。那么，该如何提高自身免疫力呢？多吃这些食物少生病！
南瓜南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每克南瓜中约含有微克β-胡萝卜素。同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。
蜂蜜日常生活中养成经常喝蜂蜜水的习惯对我们人体而言非常重要，。在实验中证明，经常喝蜂蜜不仅能够提高人体自身的免疫力，同时还能很好地增强对病菌的抵抗能力。
西兰花西兰花含有丰富的营养，有助于保护机体免受疾病入侵。而西兰花中所含有的维生素A、维生素C和谷胱甘肽，对于视力的保护，免疫能力的提高以及抗衰老都有很好的效果。
红薯一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。另外，红薯还含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。
猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁等。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。
综合自39健康网、家庭医生在线等
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