冬天过后，春天来了！当我们消除流行病的阴霾并迎接春天时，我们必须特别注意早春季节的炎热和寒冷。在一年的四个季节中，春季是天气因素（例如温度，气压，气流和湿度）变化不定的季节。由于季节性变化期间温度变化很大，并且“春季感冒”频繁发作，一些老年人可能会遭受中风和心脏病发作。由于温度变化，梗塞患者容易出现新的心脑血管疾病或旧疾病复发。

中老年人早春流行病

冷热温度的变化很容易引起人体的交感神经兴奋，全身毛细血管，血液粘度增加，心血管和脑血管负荷增加，血压升高，特别是在患有血管硬化症的中老年人中器官功能恶化。温度突然下降，容易发生心脏和脑血管疾病，例如心肌梗塞，脑梗塞和脑出血。临床统计表明，超过50％的心脑血管疾病发生在早春，医学上也被称为“中老年人早春流行病”，尤其是60岁以上的男性。

春季如何预防心脑血管病发生？控制血压最关键

在早春，由于季节的交替和突然的低温，人体的血管收缩，外周阻力增加，血管壁压力升高，血压升高，这反过来导致脑血管意外。因此，高血压患者应定期测量血压，了解血压水平，并坚持在医生的指导下服用药物以使血压保持在标准水平。

防寒保暖要重视

患有心脑血管疾病的患者应在早春保暖。建议不要过早脱下冬季衣服，以免引起冷刺激。尽量缩短他们在寒冷环境中的停留时间，以防止因寒冷刺激而引起的血压波动和呼吸系统疾病。

合理饮食很重要

春季饮食宜以清淡、温补为主，每天应有大量水果和新鲜蔬菜。您可以吃一些可以提高人体免疫力的天然食品，例如黑木耳，白木耳，蘑菇和香菇。少吃油腻食物，避免吸烟和饮酒，原则上，饮食应少盐，低脂和低胆固醇。多喝水以保持大便通畅。

运动锻炼有讲究

春暖花开，室外锻炼的人群增加，但是对于心脑血管病患者，初春时节早晨的气温还比较低，锻炼时要注意保暖，不宜太早，最好在太阳出来后再进行。锻炼强度春天开花，户外运动者的数量增加。然而，对于患有心脑血管疾病的患者，早春的早晨温度仍然相对较低。运动时要保暖，不要过早，最好是在太阳出来后。运动强度也应适中。高血压患者不应选择剧烈运动，而应侧重于轻度运动，例如散步，慢跑，太极拳和有氧运动。但是需要提醒的是，在阴霾天气下最好在室内运动。也要适中，高血压患者不宜选择剧烈运动，应该以柔缓的运动为主，如散步、慢跑、太极拳、健身操等。但需要提醒的是，如遇雾霾天气最好在室内锻炼。

定期复查保健康

早春的寒冷可能会导致血压，心率和血糖的波动。在严重的情况下，它会引起诸如心肌梗塞，脑梗塞和脑出血等症状，危及生命。如果血压，心率和血糖持续升高，并且半年没有复查患者，医院复查并调整治疗方案以预防问题发生之前。

祛痰降脂、可治疗、可预防大组方、疗效全、心脑百搭

黄芪、决明子(炒)、枳实(炒)、夏枯草、泽泻、淡竹叶、山楂、丝瓜络。

本品为糖衣片，除去糖衣后显棕褐色；味微苦。

健脾祛痰。用于脾虚痰盛型高脂血症的辅助治疗。

五种用法

一通：祛痰净血，健脾助运化，内含枳实、山楂、丝瓜络等有效防止防止血液粘稠导致的动脉硬化。

二消：消除痰湿，内含泽泻等防止体内痰湿过重，有效改善齿痕舌。

三降：降低三高人群各项指标，有效降低血压、血脂等检验指标。

四护：清肝护肝，内含决明子、夏枯草等保护肝脏解决肝部纤维化、脂肪肝等疾病。

五防：含有多种药食同源中药，无病可预防，大腹便便者、饮食结构不合理者、冠心病、血管硬化、血液粘稠导致的脑供血不足、三高。

总结

一年之计在于春。以上是春季保健方案的介绍。除了注意生活方式和饮食习惯外，还必须注意调整心态，避免负面情绪，保持阳光明媚的心态并良好地进行养育。身体，继续运动，迎接美好的春天！

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