心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是40岁以上中老年人健康的常见病，泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病，如今全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。

随着秋冬季的来临，天气渐凉，心脑血管疾病进入了发病高峰季节，一定要加强预防和治疗。

秋冬季心脑血管疾病高发的原因

秋冬季的气候特点是温差变化较大，冷暖不定。心脑血管疾病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻甚至斑块脱落，从而极易引起心脑血管疾病的发作和复发。

对于冠心病人来讲，动脉粥样硬化斑块脱落和冠内壁的小血栓游离，在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞，易诱发心绞痛、心肌梗死的发生。

心脑血管疾病的高发人群

年龄在40岁以上的中老年朋友是心脑血管疾病的高发人群，尤其是伴有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。

另外，烟酒过度、生活无规律者，也较易造成血管痉挛，血流不畅，往往易引发心脑血管疾病。

肥胖及饮食不规律者，血管中的胆固醇含量过高，易患高脂血症，进而引发高血压、冠心病等其他疾病。

心脑血管疾病的预防

预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、作息规律和心理平衡。

疾病高发人群应当注意多吃粗粮、蔬菜、水果等富含高纤维的食品，多吃鱼和鱼油调节血脂，多吃豆制品补充磷脂，尽量减少脂肪与胆固醇的摄入。

每日保持合理的运动量，以运动后自感身体轻松为准，晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温的蜂蜜水（糖尿病人可喝温开水），这样便于稀释血液，保证血管相对畅通，以减少疾病的发作。

服用辅酶Q10和维生素E补充剂

辅酶Q10有助于为心肌提供充足供养，提高心肌功能，预防突发性心脏病，并有效辅助治疗各种心肌病、心绞痛、心力衰竭等。

维生素E是人体主要的抗氧化剂之一，不但可以提高辅酶的吸收利用度，对预防心脑血管疾病也有显著效果。

辅酶Q10和天然维E的组合，表现出高度的稳定性，它们互为协同作用，可提高彼此的抗氧化能力，共同促进血循环，辅助降血脂，保护心脑血管健康。

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