心脏病大家都不陌生，女性得心脏病的机率高于男性，并且女性因心脏病死亡的机率高于男性？这太不可思议了吧？是的，男性心脏病的病症状况表现比较明显，常常在疾病初期的时候伴随有心绞痛或明显的不适症状，疾病便早早的被发现并得到控制，女性的心脏病发病病症则比较平缓，通常的胸闷不适等状况很可能被当作感冒来医治了，所以，女性在心脏病的防治方面需要比男士更上心才是。如果各位读者身边有女性朋友有各种胸闷等不适状况的话，医院做个身体检查哦。

那么，心脏病怎么来预防呢？今天小编也来跟大家探讨一下，在日常生活中，怎样的方式方式才能更好的做到心脏病的预防。请耐心将TedTalk的视频看完，相信会对自己和家人未来的心脏健康有非常大的帮助哦！并在生活中做到预防胜于治疗的目的。

据年的数据显示，在美国，心脏病是女性疾病的头号杀手，但大多数的女性把疾病的预防更多的放在了乳腺增生和乳腺癌方面，心脏病的防治却经常受到忽视。美国CDC也在其官方网站上公布，每年由于心脏病死亡的人数在人左右，世界卫生组织也在其官方网站上指出，心脏病已是全球致命的疾病控制中，已是排名第一的疾病，心脏病的问题已经成为全球性的问题。

构成心脏病的常见的主要因素有：缺乏运动53%，肥胖34%，高血压32%，抽烟21%，低浓度胆固醇指数超标15%，糖尿病11%等等，其中又以缺乏运动占据首位。心脏病预防的建议为控制饮食，平衡血压，调节血糖指数，坚持锻炼，戒烟，调节压力，控制体重。

心脏病通常是伴随着长期不良饮食和作息规律而来的，传统的心脏病的治疗除了做手术搭桥或者切除堵塞在血管壁的代谢废物之外，也需要配合医生的处方药来控制血压与血糖指数，长期的用药虽然可以控制住心脏病的病情使其稳定，但从实际临床医学的研究效果发现，心脏病复发的机率还是高之又高的，一个心脏病人做3到5次的心脏搭桥手术是非常常见的，小编研究后发现，早在年的时候，美国的三位医学专家便发现氧化一氮对血管的稀释作用儿获得诺贝尔医学奖。氧化一氮的成分在医学上广泛应用，从而也奠定了心脏病治疗方面的基础，为成千上万的病人与家庭解决了烦恼与痛苦。

氧化一氮虽然在医学领域有所建树，但是是从疾病治疗的角度，在现有疾病的基础上去做到治病的问题，并没有从根源上做到疾病预防的工作。那么，医院做搭桥手术，不用天天服用处方药的方式来达到预防心血管疾病的产品呢？这便是我们今天要给大家谈的纳豆了，纳豆作为日本的桌上饮食，那什么是纳豆呢？

关于纳豆起源的故事有很多，但小编比较喜欢的是这个版本：相传在古时候日本武士在战争期间用秸草来包着黄豆做粮食，夜晚遇到追兵的时候仓惶而逃，黄豆在秸草雨露中渐渐发酵软化，吃起来却也相当的有味道。（小编曾尝试过不同种类的纳豆，可以和酱油，芥末，汤，鱼，米饭等调和着吃，纳豆的味道闻起来腥乎乎的，就像臭豆腐一样，有的人闻起来觉得很香，有的人就非常反感并有反胃的感觉。不知道日本人怎么适应纳豆的了）在战时艰难的条件下，便撮合成了今天经久不衰的日本传统食品。今天的纳豆加工方式除了浸泡发酵非转基因的黄豆以外，还在里面添加了Bacillussubtilis(枯草芽孢杆菌)来使制造出的纳豆有更好的营养及医疗功效。

现在去日本旅游，几乎每天早餐的餐桌上都可以看见纳豆这样的不起眼的小吃了，主人总是会在餐桌上放上一小碟，只不过中国人大多数尝了之后便不喜欢，就不再深究了。正是纳豆这种不起眼的食品，却有着惊天的价值呢，也是日本人长寿的一个秘诀，让我们来共同发掘下纳豆的营养价值吧！

懂得英文的小伙伴就会很快的发现，原来纳豆是含维生素k比较多的天然食品，同时，也是含硒成分比较多的产品，钙含量的38%也是高出普通牛奶中钙（29%）含量的，镁，铁，铜，锌，钾的含量也是非常丰富，并且钠的含量也是极低的产品。维生素C，维生素K，维生素B6的成分也是相当高的。

为什么纳豆有这么高的营养成分呢？发酵过后的纳豆有什么样的功能呢？为什么说它是天然的血液清道夫呢？说什么样的主要成分让它有高的医学价值呢？

原来，纳豆的真正功臣反而在以下几个方面：

纳豆含维生素K的好处：

据美国公众健康部门的报道，纳豆中所含的维生素K2的含量是普通奶酪的倍，维生素K2对人体的作用非常重要，据美国国家健康部门GeorgeMatelJanFoundation发布的研究报告显示，维生素K2对人体骨骼中矿物密度的保持有着异常关键的作用，尤其是对快绝经期妇女身体中的骨质流失及关节炎的预防非常好的保护作用。

维生素K又细分为维生素K1，K2，K3三种，维生素K1主要通过绿色蔬菜的摄取中来获得，植物的光合作用中维生素K1就起着关键作用了。维生素K2主要在细菌和小木菌的作用下由维生素K1和维生素K3来合成，也可有在人体内的作用下来由维生素K1和K3来合成。

维生素K2最大的功能便在于有利于心脏的健康了，维生素K2可以软化血管壁，在冠心病和心衰竭的治疗上，维生素K2用的非常广泛，维生素K2也有主语预防年龄引起的神经功能衰减，并且维生素K2有助于预防肾结石的辅助功能。

发酵的好处：

由于纳豆是发酵后的食物，所以纳豆的成分和没经过处理的黄豆的成分的差异是非常大的。在黄豆发酵的过程中，黄豆中的维生素A和其他的维生素和矿物质也会流失，会减少黄豆本身比较高的卡路里，并且得到比黄豆更多的营养。对减肥的女性来说也是一个福音。

因为酵母发酵的关系，大豆蛋白会变的更加容易吸收和分解，这对于有肠道功能紊乱又不能经常吃绿色沙拉的人来说也是一个好消息。

纳豆不会像黄豆一样容易引起胃肠不适的最大的原因便是在发酵的过程中有纳豆激酶的产生，纳豆激酶本身有非常高的药用价值：在脚气病（维生素B族缺乏），癌症，慢性疲劳，子宫内膜异位，纤维组织肌痛，不孕不育，疼痛，肌肉痉挛，子宫肌瘤等疾病上都有很大的药用价值。

益生菌的好处：

另外一个纳豆的好处便在于纳豆是富含益生菌的食品，由于Bacillussubtilis枯草芽孢杆菌被加入到大豆的发酵过程里，主要是为了在发酵的过程中产生更多的酶，这些酶是为了减少血栓和产生更多的维他命K和维他命B的，在日本历史中，纳豆曾一度被当作抗生素来使用呢。

美国生化研究中心有报告指出，枯草芽孢杆菌的加入有助于对肠道过敏病人的治疗，并用于治疗：胃肠不适，肠道过敏，对抗癌变，增加肠道细胞的免疫力。

说到这里，小编也为大家总结下纳豆作为日常保健食品的功能吧：1）对抗高胆固醇2）对抗骨质疏松和臀骨增生3）对抗纤维组织肌痛（尤其是久坐在电脑前的人的颈肩酸痛哦）4）降低高血压病促进血液流通5）降低大肠癌的机率6）降低乳腺癌的机率（主要通过调节女性并延长经期）7）预防中风，心肌梗塞与心脏病8）预防维生素缺乏的疾病9）减少症候型停经的机率10）舒缓便秘。

说到这里，大家是不是对纳豆有个很好的了解，并且很像去尝试下纳豆呢？目前中国国内暂时没有太多的纳豆在超市里销售，在香港各大超市可是随时可以有机会买到的哦，小编的问题又来了，那既然起到心脏预防的主要成分是纳豆激酶和维生素K2，那么，食用纳豆要多少才能真正起到预防的作用呢？读者所担心的问题，小编也早为大家准备好了一款由法国授权，台湾生产的纳豆红麴，不光有纳豆激酶的功效，和红麴一起使用，有双重的心血管保养的功效。日本人服用纳豆已有百年的历史，直到目前为止临床研究尚未发现任何副作用。

成份：每颗胶囊重mg，含有亚麻籽油，经发酵的红米粉末，纳豆激酶，

植物固醇，大蒜提取物，维生素B3，及甘蔗元素

主要功效：帮助溶解血管内的血块，促进血液循环。

有助于降低低密度胆固醇，改善及加强心血管系统。

增强心血管系统健康。

法国医药配方，日本纳豆，台湾红米发酵与加工技术，由法国授权台湾TCICoLtd.加工的纳豆红麴，不含西药成分，采用非转基因黄豆全程低温纯化提取，并以冷冻干燥方式保存其活性，每颗纳豆红麴胶囊中含高单位的纳豆激酶FU，获得GMP的国际认证。需要的朋友可以通过我们的