是否有过心情大好，吃嘛嘛香的经历？

是否有过考试前紧张，容易拉肚子？

是否有过心情低落，即使面前摆着满汉全席也感觉毫无胃口?

是否一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭？

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。

01

胃肠道是最能表现情绪的器官之一

胃肠道会受到情绪的影响，这一现象是有其解剖生理基础的：消化道广泛受到植物神经支配（也称为自主神经，包括交感和副交感神经），而人的情绪属于高级中枢会影响到植物神经系统，从而影响胃肠道蠕动、分泌、血供等。

植物神经支配掌握着性命攸关的生理功能：循环、呼吸、消化、新陈代谢等重要生理功能，植物神经是支配内脏活动的一系列神经的总称，又名自主神经，有点自动化的意思，因为不需要我们去“操控”这些内脏的活动。

消化道属于内脏，都由植物神经支配，整个消化道都可以被情绪影响出现各种不适感。常见由情绪引起的消化道症状有：口腔：口苦、口干等；咽喉：恶心、咽部有异物感等；食管：胃食管有烧灼感、不适感等；胃肠道：腹痛、腹部不适、腹胀、便秘、腹泻、便秘交替出现肠鸣、嗳气、排气增多等；受情绪影响严重时还会有全身症状：有失眠、心悸、气短、手足出汗、头晕、全身游走性疼痛等。

02

病不在肠胃，在于“心”

影响胃肠功能的因素常见的有三类——不良情绪、饮食种类或习惯，还有环境温度。其中影响最大的就是不良情绪，可以说“胃肠是情绪的晴雨表”。随着社会经济、环境以及人际关系的改变，人类社会活动节奏加快，面临的精神压力剧增，往往引发紧张、焦虑、急躁、忧虑、失落等不良情绪，这些情绪波动对胃肠道功能有很大影响。

在消化科门诊经常可以见这样的情况：反复做过一大堆化验检查，本身没有明显器质性病变的证据，却反复诉苦腹痛或腹胀不适，辗转于全国各地久治不愈，不仅耗资巨大，疗效甚微，还被视为“怪人”，严重影响正常生活和工作。这些人就是典型的胃肠道心身疾病患者，他们的病不在胃肠，而在心理负担。许多有精神状态亚健康或精神疾病的人群最常见的诉苦就是肚子疼，而怎么检查也检查不出原因，然后被病痛折磨的更苦恼。

这里提供给读者判断自己有无情绪或心理异常的方法：睡眠质量的下降（入睡困难提示焦虑情绪；易醒提示抑郁情绪）。兴趣爱好改变（兴趣减少或丧失，常提示情绪低落或抑郁）。全身多个系统症状或不适，常提示植物神经功能紊乱，多与情绪问题有关。

医院又查不出明显的问题，但确实有危害。胃肠道身心疾病容易陷入“负面情绪-症状-加重负面情绪-加重症状”的恶性循环。腹痛不适久治不愈，会导致长期的焦虑、紧张情绪，对疾病的恐惧担心，如果再加上生活中的应激事件（如社会工作的竞争、家庭生活的矛盾等），久而久之，心里越来越焦虑、抑郁，甚至躯体表现不适等心理障碍油然而生。

不良情绪还会加重或放大一些本来比较轻微的器质性病变，比如单纯胃溃疡治好很容易。一般单纯的胃溃疡，容易治好，2周左右就可以恢复，但如果负面情绪一直存在，胃黏膜就仍然会缺血，糜烂和溃疡仍然会反复发生，腹痛这感受也会长期存在。事实上，任何慢性疾病均可发展为焦虑、抑郁等身心疾病，而心理压力会进一步影响人体，反过来加重疾病。

03

心理治疗很重要

精神心理因素在这种疾病的发展中起到很重要的作用。心理障碍者如焦虑、抑郁症等常伴有胃肠道疾病，且成为这些患者就诊的主诉，如果稍微留心一下患者的内心世界，就会发现他们比较焦虑。因此医生如果不







































北京哪里能治愈白癜风
北京治疗白癜风费用要多少钱