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教育部近日印发《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》，明确指出，将生命安全与健康教育全面融入中小学课程教材。

《指南》主要涉及5个领域、30个核心要点。同时，相关教育内容充分考虑不同学段（小学、初中、高中）学生身心发育特征和认知水平，对教育目标和内容进行系统设计。其中在领域一事关健康行为与生活方式里着重包括了：用眼健康、形体健康、健身锻炼与运动等，面对现阶段青少年儿童出现“小胖墩”、“小眼镜”的情况，浙江大医院儿童保健科邵洁主任表示“如果每次运动时间在一小时左右，并且是在相关体育运动指导下进行，对孩子身心发展是有益的。”“现在鲜少有孩子是运动过量，更多的则是运动不足。”

而除了游泳、骑车这样的有氧运动外，空手道、篮球、足球等对孩子的团队协作能力、身体协调力都有促进。邵主任表示，青少年锻炼需要循序渐进和