心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。双下肢浮肿、夜尿多、乏力、食欲减退等，也可能是心衰表现，医院，以便及时发现病情。那么，预防心脏疾病最有效的方法是什么?

简单来说就是两种：一是改变生活方式，戒烟戒酒、适当运动、饮食有规律、荤素搭配、少吃油腻;二是高危人群循证用药，比如有高血压的人一定要按医嘱规律服用降压药，有糖尿病的患者控制好血糖，血脂高的人要管好血脂等。

调查发现，不少人对心脏病症状认识不足，以至于意识不到病发，延误治疗。这项针对名心脏病患者的调查显示，80%患者在发病最初阶段没有意识到是心脏病发作，35%把心脏病症状误当作消化系统症状。大约一半患者不适超过一个小时才求助，11%等到两天后或更长时间才来就医。

心脏病人饮食应注意：

1.少油、少盐、少糖的饮食原则。

2.多吃高纤维的蔬菜水果、多选择全谷类食物、或未加工的豆类，如芥蓝菜、空心菜、地瓜、芋头、竹笋、芦笋、蒟蒻、糙米、燕麦、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆…等。

3.多摄取维生素E，可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇，如小麦胚芽、芝麻、橄榄油…等。

4.适度的运动，以解除压力。

5.宜少量多餐。

6.多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪与不良胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。

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