我们都希望父母能够健健康康的长命百岁，所以关于养生的话题也越来越火爆。其实养生是一件很简单的事，不外乎衣食住行四个方面，我们今天先来说说吃的方面。国际上有一个长寿食品排行榜，在这个排行榜中，大蒜只能排在末尾的第十名，前三名常吃不仅有益健康，还能起到延年益寿的作用。

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...\第三名：大白菜

大白菜对我们的健康有很多好处，是冬天最常见也是最便宜的蔬菜。白菜有着说也说不完的荣誉，人们常常说白菜是蔬菜之王。白菜中含水特别多，在冬天常吃可以补充我们身体的水分，这样我们就不容易上火，白菜富含的维生素也能起到预防疾病和美容的作用。

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