情绪

我们都知道，平时生活中，我们如果不注意饮食卫生会引发疾病，除了这些可以看到的致病因素外，还有一种我们非常常见，却又不足以引起人注意的健康因素，这就是不正常的情绪变化。有人说，你有多少情绪，就会有多少病，这是真的吗？

当然！在小宇宙的现实中，包括我们的思想、信念和认知，都会影响到身体的每一个细胞，因此，了解情绪的力量就是健康的关键，特别是一再重复出现的想法或态度，往往决定了你是健康的还是生病了。

年11月发表在《细胞》杂志上的一项研究告诉我们，压力会破坏CD4+T细胞线粒体，导致代谢紊乱，波及大脑引起焦虑；

神经生物学家坎达丝·珀特（CandacePert）的研究显示，充满着不同情绪的想法与记忆，会让身体制造出不同的神经缩氨酸。神经缩氨酸不但影响脑部，也影响到我们所有的器官、腺体、细胞和组织。

肿瘤专家直言，任何一种负面情绪长期刺激都会诱发癌症。根据年的一项设计16万人的荟萃分析显示，自我报告的心理压力在流行病学上与多种癌症死亡相关。

年9月《自然医学》杂志上一项来自国人团队的新研究让我感觉更扎心了。科学家证实，精神压力会重编程树突状细胞，抑制抗肿瘤免疫应答，最终导致化疗和免疫治疗效果变差。

我们压抑的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。

不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。

心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。

对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。

女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

遇事要冷静，千万别激动，保持好情绪，可以延长寿命哦！