还有心血管疾病，特别是爱吃肉的人，如果你益生菌好的话，你心血管就不会受到伤害。但你如果益生菌不好，你爱吃肉的话，心血管就会很容易受到伤害。
因为肉里头、蛋里头，像胆碱类的东西，像左旋肉碱这类东西，如果没有益生菌把它有效的分解掉，把它毒素给分解掉，就会变成伤害我们血管的东西，让血管动脉硬化。
所以益生菌的好处是保护我们的血管，保护我们的肠胃，防止我们得各种各样的慢性疾病，包括心血管疾病。现在发现，还可以防止类风湿关节炎。
关节的疾病，骨头的疾病，血管疾病，还有肿瘤疾病，过敏性疾病，代谢性疾病，都是我们老年人要长寿的时候，你的健康要出问题，就是这些问题。就算这些问题躲过了，最后还要防止得帕金森，得老年痴呆。不能活到岁，最后30年拖累自己的老伴不说，还拖累自己的子女。
我们楼上就有个老太太95岁，女儿死了，女婿死了，靠孙子靠得住吗？根本就靠不住。最后95岁老太太选择自己走了。这是脑袋清醒的，要是脑袋不清醒呢！
还有个93岁的老头脑袋不清醒，天天就问我们家在哪呀。他也是女儿死了，他女婿把他送到养老院了，因为天天他都走丢，他女婿上班也被叫回来，说你家老头又在哪大街上了，他没办法，女儿又不在了，老伴又不在了。女婿没办法，只能把他送到养老院，把他房子变卖了，他照顾不了自己，不知道自己是怎么回事了。
那天早上听广播说，现在每年有50多万老人走失，最后就算我们身体各方面都健康，精神上不正常，你变成老年痴呆了，或者已经得了帕金森了，走路各方面都不行，对家庭也是一个负担，对所有人都是一个负担。
所以很多朋友说，养益生菌是要养好长时间吗？我对你的建议，你要在意自己的健康，在意自己老了不得这样那样的病，在意自己能够控制好自己的生命指标，包括血糖、血压这些指标，包括你的骨头不骨质疏松的话，除了你其他的养生的都做到以外，一定得养益生菌，要学会养益生菌。
当然，如果你血糖高，你用它来恢复胰岛功能更好，就算你血糖不高，你各项生命指标都正常，你也应该养益生菌，避免自己得各种各样的疾病。
说白了，养益生菌就是养我们的边防军，就是养我们的边民，防止敌人侵入到我们身体，防止敌人越过边境伤害我们内地。如果你听明白了，你就想想怎么去补自己的益生菌，怎么去养自己的益生菌，让自己不但身体健康，也不让自己过于气味太大。
如果你修养再高一点，让自己的肠道菌群非常非常正常的话，也许你真正去世的时候，就像北京有个老太太，去世了，死了好几个月，人身上没有腐臭味，尸体也不腐烂。那不是和那些和尚他们坐化以后，肉身不腐是一个结果。
大家都觉得这很神奇，实际上自然界里肉身不腐的人很多，没有什么神奇，关键是一个是修养，一个是修炼。
这件事情比较难，我们普通人做不到，但是我们普通人至少能做到一点，通过异构化乳糖养养自己的益生菌，让自己健康，让自己只要活着，这口气还存在的时候，心理健康，精神健康，肉体健康，这才是最关键的。
