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文明发展太快，身体进化的速度就会跟不上时代的步伐。这种“失衡”影响了生活的各个方面，包括身体和心理健康。

有些“伤害”并非因为人体结构缺陷，而是源于生活方式带来的自我损伤。身体缺乏运动是至少20种慢性疾病潜在的危险因素。

让大脑和身体保持健康的最有效、可靠的途径就是有氧运动，游泳这一有氧运动又被称为“运动之王”，不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，有着显著的效果，这是药物所不能替代的。

因此很多医生也将游泳作为一些慢性疾病的辅助治疗运动。