凡凡法语
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当代社会，人们生活质量的重要因子，排在第一位的并非是富足的金钱和成功的事业，而是健美的身材，优异的机能。的新年仅仅过去几天而已，美国的权威排名机构（U.S.NewsWorldReport)“美国新闻和世界报道”杂志便公布了全美最健康饮食法的榜单：U.S.NewsRevealsBestDietsRankingsfor。
这份榜单是根据九项分类指标，评估了四千五百万美国人每年的饮食习惯，放眼全球各地的健康饮食习惯制作而成，它总共罗列了40种全球各地流行的饮食方法。
在overallranking（综合楼排名）中，地中海饮食法（Mediterraneaniet）和远离高血压饮食法（DASHDiet）获得综合排名并列第一名。弹性素食饮食法（Flexitariandiet）获第三名，紧跟其后的第四名是威特轻体饮食法（WeightWatchers），第五名是防止阿兹海默症饮食法（MINDDiet）。
在商业类排名中，威特轻体法（WeightWatchers）已经连续几年夺冠，它在“减重”，“快速减重”和“商业类”的三项分类中全部获得第一，取得第二名的是“JennyCraig”，第三名依然有两个饮食法打平手获取，它们分别是：营养饮食法（NutritarianDiet）和减肚腩饮食法（FlatBellyDiet）。
目前正在小范围内流行的生酮饮食法（KetoDiet），首次被USNews列入榜单，但不幸的是，它落于末名，第40名，综合5分中，只得了1.9分。而FastDiet，轻断食饮食法排在第33位。
“USNews”杂志每年出的这份榜单，引全球瞩目，排名与打分的标准，主要是从饮食法的营养性、安全性、可执行性、能否有效减重和预防疾病等诸多方面来考量。
他们是根据美国的顶级营养学家，饮食法专家，糖尿病医生，心血管专科和心脏病医生，减肥专家的学术成果和意见，做了深度调查和报告，跟踪四十种饮食法人体实施后的长期结果的数据，制作而成。
下面，对于各项指标综合排名前三名的的饮食法，做详细介绍：
综合排名第一：DASHDiet远离高血压饮食法
DASH是英文缩写，它的全称是：DietaryApproachestoStopHypertension,直译就是远离高血压饮食法。这个系统的饮食方法来源于“美国心肺血液研究所”TheNationalHeart,Lung,andBloodInstitute(NHLBI)的日常饮食推荐，主要目的是为降低患者的高血压症状，临床研究证明，长期坚持远离高血压饮食法的高血压患者的血压都得到了有效控制，它的效果和吃降压药的结果完美一致。
远离高血压饮食法不仅仅是一种降压饮食，它同时对减肥也有一定作用。它强调低油低钠、提倡高钾高镁高纤维，和不饱和脂肪酸。日常饮食以水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂乳品为主，避免高脂高热量的甜食和红肉，减少盐的摄入量。营养学家称这种饮食法的摄入营养元素比较全面，适合长期减重，是属于一种全民皆可实施的的健康饮食计划。
远离高血压饮食法的三大原则：（1）摄取大量蔬菜、水果和每天2份低脂乳品；（2）选择全谷类，并在饮食中加入坚果、低脂肉类；（3）减少脂肪、红肉、甜食、高盐、含糖饮料的摄取。
综合排名第一：MediterraneanDiet地中海饮食法
欧洲地中海沿岸国家地区人们的寿命普遍较长，和世界患癌症和心血管疾病的平均人数相比，他们的患病比例较低，专家研究该地区的饮食习惯，发现该地区人们的饮食方式非常健康，他们的日常饮食是海鲜家禽（白肉），水果，蔬菜，橄榄油，豆类，五谷杂粮为主，尤其是突出橄榄油为主要油脂摄入来源，也可以适当饮用葡萄酒。
远离高血压饮食法和地中海饮食法在蔬果，豆类，五谷杂粮的选用是一致的，不同的是远离高血压饮食法强调低脂奶制品，地中海强调的是用家禽鱼肉等取代红肉，日常烹饪以橄榄油为主。
综合第三名：3.FlexitarianDiet弹性素食饮食法
这个新型素食法的创立有两个英语单词分拆组成，flexible灵活的，和vegetarian素食主义者，拼合而成。当代各个饮食流派中，素食主义者也一度风靡世界，出现了众多瑜伽爱好者，人们发现纯素食可能会导致营养失偏，而适度弹性地补充动物性饮食，比纯素食对于健康更加有利。这个饮食法的核心还是素食为主，大量使用新鲜蔬菜水果，每周一次或两次补充动物性食品，主要是鱼肉为主，实现营养均衡。
以下是详细榜单：
U.S.NewsBestDietsrankings
BestDietsOverall
1.DASHDiet(tie)
1.MediterraneanDiet(tie)
3.FlexitarianDiet
BestCommercialDiets
1.WeightWatchers
2.JennyCraig
3.FlatBellyDiet(tie)
3.NutritarianDiet(tie)
BestWeight-LossDiets
1.WeightWatchers
2.Volumetrics
3.JennyCraig(tie)
3.VeganDiet(tie)
BestFastWeight-LossDiets
1.HMRDiet(tie)
1.WeightWatchers(tie)
3.BiggestLoserDiet(tie)
3.Medifast(tie)
3.SlimFast(tie)
3.Volumetrics(tie)
BestDietsForHealthyEating
1.DASHDiet(tie)
1.Mediterraneandiet(tie)
3.FlexitarianDiet(tie)
3.TLCDiet(tie)
EasiestDietstoFollow
1.MediterraneanDiet
2.FlexitarianDiet(tie)
2.WeightWatchers(tie)
BestDietsforDiabetes
1.Mediterranean
2.DASHDiet
3.FlexitarianDiet(tie)
3.MayoClinicDiet(tie)
3.VeganDiet(tie)
3.Volumetrics(tie)
3.WeightWatchers(tie)
BestHeart-HealthyDiets
1.DASHdiet
2.MediterraneanDiet(tie)
2.OrnishDiet(tie)
BestPlant-BasedDiets
1.MediterraneanDiet
2.FlexitarianDiet
3.OrnishDiet
每个人，都可以根据自己的实际情况和目标出发，选择适合自己的饮食法，详细排名请看USNews的网站：
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