近十几年来，癌症有如邪恶精灵突然从潘多拉魔盒里窜出来，在人们身边肆虐开来。
目前人类排名前三的疾病杀手：
第一为心脑血管，第二为癌症，第三为糖尿病。全球的癌症数据显示，癌症是全世界一个主要死亡原因。年的癌症死亡人数达万（约占所有死亡人数的23%）。超过70%的癌症死亡发生在低收入和中等收入国家。预计全世界癌症死亡将继续增加，年估计将有万人死于癌症。
在中国，根据年中国城市癌症最新数据报告，年2月，国家癌症中心汇总了全国家癌症登记点的数据，发布的中国最新癌症数据显示：全国每天约1万人确诊癌症；到85岁，一个人患癌风险36%；肺癌为发病率最高、死亡率双率第一；甲状腺癌快速上升；40岁之后发病率快速提升，80岁达到高峰；小城市男性和大城市女性发病率高；大城市男性：前列腺癌和肠癌风险高；女性：乳腺癌和甲状腺癌风险最高；死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症。由此可见，癌症已成为中国人健康头号杀手，癌症已经成为中国人的首要死因，癌症发病率呈年轻化，女性恶性肿瘤发病率升高。
年以前，我们讨论比较多的是传染病的事，慢性病是年以后才开始说得多起来。未来一二十年，癌症发病率还会持续走高！现代人工作紧张，长期超负荷运转，压力超大。而饮食中又脂度过量，经常熬夜失眠，也没时间锻炼。而另一方面，现代社会环境也在进一步恶化。癌症、糖尿病、心脑血管疾病等也不再是老年人专属，这些疾病发病率在中青年身上呈上升趋势。
大气污染、水污染、食品污染、PM2.5
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最新数据显示：
年，全国有万人确诊患上癌症
平均每分钟约有7个人患癌
每年增幅超过3%
防癌、抗癌、治癌刻不容缓
近20年来，我国消化道肿瘤的发生率呈明显上升趋势，胃、食管、肝、结肠等消化系统恶性肿瘤占全国恶性肿瘤发病率的六至七成。很多专家估计，人类消化系统恶性肿瘤中的30%-35%要归咎于不良饮食习惯。看似简单的一日三餐不仅为生命提供能量，还潜藏着生命玄机，饮食习惯足以决定健康趋向。
以下是容易致癌的饮食不良习惯
快来看一下你是否有中招呢？
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1
什么都爱趁热吃
食道癌的发生与亚硝胺慢性刺激、饮食过烫、粮食和蔬菜中的微量元素缺少有关。同时越来越多的研究显示，进食过烫与食道癌的发生有着更为密切的关系。由于人的食道壁是由黏膜组成的，十分柔嫩，只能领受50℃～60℃的温度，超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。若常常吃过烫的食品诸如火锅、麻辣烫等，就会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤，往往黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤，反复烫伤可构成浅表溃疡，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此以往，就会引起黏膜质的变化，以至癌变。
2
只爱吃肉不爱吃菜
首先，由着性子吃会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
其次，蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。如果经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
再次，只吃肉不吃蔬菜还会导致缺乏维生素。
—研究显示—
缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；
缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；
叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
要保证身体需要，每天应吃克以上的蔬菜
吃肉不要超过75克。
无肉不欢的童鞋们，要多注意啦！
3
常常熬夜晚睡
晚睡强迫症的亲们要注意啦！英国科学癌症研究中心研究了世界各地余名30-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。所以睡觉时间最好不要超过11点哟！
4
常常吃剩饭剩菜
生活中很多过惯了节俭日子的老人或者家庭经济条件不太好的人，不舍得扔掉倒掉坏掉的食物，即使不太好也要吃掉，长此以往，这部分人癌变的几率要比普通人高得多。虽说勤俭节约是中华民族的传统美德。但是，专家表示，隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症哟！
5
乱吃补品更易患癌
很多人常常会选择吃一些保健品来预防疾病和癌症，不过结果往往恰恰相反！专家指出，没有哪个营养补充剂是万能防癌的。保健品并非通常的食品，也并非食品营养强化剂。当进补各种营养素时，尤其是补充单一营养素时，会加重身体代谢负担。很可能你体内某种物质过多，而另一种物质却不足，这会让患者细胞处于危险状态。
6
经常饮酒
喝酒伤身，这个总所周知。大量研究表明58%的肝癌是喝酒喝出来的。酒精进入人体后，完全依靠肝脏进行代谢，在代谢过程中所产生的人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物、自由基等物质，对人体的毒性很大。如果长期饮酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，最终转化为肝癌，由肝硬化转化成肝癌的比例高达70％。很多人觉得少喝一点活血化瘀、有益健康。其实并非如此，研究发现即使是每天喝25克酒精（约1两白酒）这个"适量"，也会导致多种癌症的风险明显增加，比如口腔癌和咽癌的风险增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的结肠癌、直肠癌也有小幅增加。
7
嗜烟如命
有酒就有烟，虽是"好哥俩"，但着实不利我们的身体健康！在世界卫生组织公布的致癌因素中，吸烟是排在第一位的。其实吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。
—研究发现—
每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍；与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍；女性吸烟患肺癌的危险性更大，是男性吸烟者的1.9倍。
每个人的生命都只有一次，只要大家能够饮食中注意合理膳食，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，在面对各种致癌危险因素侵袭时就可以形成巩固的防线，然而，我们每一个人身上都伴随着原癌细胞，人的一生中还是有相当大的得癌机率。那么，想要全面预防癌症，我们还需要癌症疫苗。
年，世界卫生组织（WHO）对癌症提出3个三分之一的评论：病因中的1/3是可以预防的；癌症患者中1/3如早期发现是可以治愈的；无希望治愈的患者中有1/3是可以通过适当的治疗缓解症状，提高生存率。
癌症疫苗能预防癌症，激活净化免疫系统，提升防癌能力。对于已患癌症者，可以有效延长生命周期，降低复发率。
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