有种东西，吃一口等于吃七口油，伤心损脑，还会诱发糖尿病。这个东西就是——反式脂肪，我们几乎每天都会吃到，近年来总是被营养学家、食品专家点评。
反式脂肪是什么
反式脂肪又名反式脂肪酸，有天然反式脂肪和人造反式脂肪两种。牛羊肉、牛奶及其制品中存在少量的天然反式脂肪。
人造反式脂肪的主要来源是部分氢化处理的植物油。因为能增添食品酥脆口感、易于长期保存等优点，因此被大量运用于市售包装食品、餐厅的煎炸食品中。
一口反式脂肪等于七口油！反式脂肪增肥力度最高。
研究人员经过计算发现，正常情况下，人们多吃油脂之后的确会引起发胖，但按同样的数量来说，反式脂肪酸促进肥胖的“力度”是脂肪总体平均效应的7倍，是饱和脂肪的3～4倍。
换句容易懂的话来说：就是吃反式脂肪让人增肥的效果特别强，吃1口反式脂肪，就等于吃7口普通油脂，或者吃4口肥肉。
反式脂肪危害不浅！
1.引发心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
2.损害记忆力
损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。美国心脏协会通过对名年龄在45岁以下的健康男性的调查发现，大量摄入反式脂肪酸的受试者，在单词记忆测试方面成绩最差。
3.诱发糖尿病
过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”！众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
4影响生育
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。
摄入量：每日别超2.2克
我国卫生部年实施的《预包装食品营养标签通则》规定,每天摄入反式脂肪酸不应超过2.2克。
我们来计算一下，现在比较流行的现制现售奶茶，反式脂肪酸含量高达4.65克/克。一天喝一杯(约为～克)，反式脂肪酸就大大超过了每天的摄入限制上限。
识破反式脂肪的伪装氢化植物油名称多，氢化大豆油、人造奶油、氢化油、起酥油、植物起酥油、精炼植物油、植物黄油、植物奶油、代可可脂、植脂末、奶精、麦淇淋等都属于氢化植物油，不要被其名称迷惑。
注意，配料表中出现“氢化”、“精炼”、“人造”、“植物”、“起酥”等字眼时要提高警惕。
下面原料在配料表上的排名越靠前，反式脂肪的含量也可能越高。
◆部分氢化植物油（包括部分氢化棕榈油、大豆油等）、氢化植物油、精炼植物油
◆起酥油、植物起酥油、高级酥油、液态酥油
安吉2号山苦瓜茶清热解火、预防感冒、排毒养颜、纤身瘦体、增强免疫力、降血脂、降血压、降血糖等功效，不仅美容养颜还能健康养生，这种纯天然的有机茶，是健康养生的最佳品！经高温消毒，烘熔制成的苦瓜茶，不含任何添加剂，是纯天然有机食品，长期饮用能提高人体免疫力，对糖尿病，高血脂有显著效果。
安吉茶疗∣一个健康的白癜风药膏有哪几种北京看白癜风哪家医院权威
