医院
医院位于高新技术产业区团结南路16号，是一所集医疗、保健、预防、科研为一体的国际化、标准化、医院。
体重超重、脂肪肝、血脂异常、胆固醇增高……
这些体检排名靠前的疾病，好多都是吃出来的。掐指一算，你占了几样？
这些病是吃出来的1、脂肪缠身，肥胖难逃人体是一台感知时间的机器，晚上你知道睡觉，难道就不知道身体也要休息吗？代谢减慢正是身体的休息方式，所以如果晚餐吃得太多，代谢不掉，脂
肪就堆积在体内，肥胖，你怕了吗？
但别以为控制体重单纯为了美，肥胖如今被称为“健康杀手”，已有研究证
实肥胖与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等。
2、胰脏过度负荷，引发糖尿病或许有些人怎么吃都不胖，但是，当你把食物吃到身体中，你的消化系统还是得运作的。例如晚餐吃得太多或过于油腻，会导致胰岛素过度分泌。但如
果经常在晚餐吃得太多，你的胰脏长期负荷过重，就会被“累坏”，致使它
不能正常滴调节血糖，继而引发糖尿病。
机器工作过久都需要关机休息，更何况那是你的亲生胰脏呢？你都不想被你老板剥削，你怎么好意思剥削你的胰脏呢？
3、暴饮暴食，引发急性胰腺炎这种情况一般常见于暴饮暴食，尤其是进食速度过快的人。一来暴饮暴食使胰腺分泌旺盛，而速度过快导致胰液引流不畅，可引起胰腺炎。胰腺管就如
水管，胰液如同水管里的水，当水管通水量过大，必定造成巨大压力，压迫
水管。更何况胰腺管压根就不是铁制的水管，抵不过压力就自然形成炎症了。
4、增加胃肠癌风险晚餐吃太多会加重胃肠道负担，对肠道菌群也是一种破坏，因为“好”的菌
群可能对预防癌症发生具有重要意义。疲惫的胃肠缺乏菌群的保卫，就像忙
碌过后的身体容易感冒一样。而英国营养科学顾问委员会指出：晚上过量摄
入红肉和加工肉制品，如热狗、培根、香肠等，已证实会增加肠癌风险。
5、诱发冠心病晚饭长期吃过多过油，容易摄入过多胆固醇。无处可逃的胆固醇只好抱着大腿，堆积在血管壁上，久而久之形成动脉硬化，最终可能发展成冠心病。吃
得太多还会使血液集中于胃肠道，导致心脏供血相对不足，也可能诱发心绞
痛。
吃好一日三餐，向健康看齐看似简单的一日三餐对现代人来说，却变成了一件头疼的事。尤其是在一周辛苦工作后，周末在家的生活规律被打乱，正常的一日三餐受到影响。但是，“如何科学饮食，搭配好一日三餐”，对每个人的身体健康至关重要。
早餐：美好的一天开始早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚，但随着现在每个人的生活工作节奏加快，却成为了人们很容易被忽视的重要一点。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。
一般情况下，上班族和学生都要依靠早餐提供足够的热量和营养素来完成从早晨到中午之间三四个小时的工作和学习。有些人说：“我一个星期没吃早餐也没什么不舒服的啊！”因为只是短时间内不吃早餐，是看不出来对身体所造成的影响，但是如果长时间空腹开始上午的工作和学习，那就会对身体造成严重伤害了。一般来说，早餐营养量须占全天营养量的1／3以上，一般以糖类为主，同时还应有适量的蛋白质和蔬菜。
那么早餐应该怎么吃呢？虽然人们的年龄和各自的体质状况是不同的，但是对早餐的要求大体是相同的，那就是对早餐都要搭配合理，以满足人体的营养需求。早餐也应包括主食，包括副食。主食最好以蒸、煮的食物为主。副食有肉、菜、蛋以及牛奶或者果汁。尽量少吃油炸的食物。如果早上不吃主食，光吃鸡蛋或者牛奶的话，可能会影响这些食物里蛋白质的吸收。所以早餐的时候必须要有主食。
午餐：营养搭配要合理现在工作地点和学校一般都离家有一定的距离，所以午餐很少能回家吃，本来应该占全天热能40％的午餐就这样被很多人凑合着解决了。
在餐馆里面，多数就餐者选择的是包子、馄饨、面条、炒饭等等。但是午餐只吃这些食物会导致优质蛋白比例小，钙、锌、维生素A、维生素C等微量营养素明显不足。人们午餐应该多吃一些高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉以及水产品和豆制品。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对增强理解和记忆功能有重要作用。
如果午餐吃了富含单糖、双糖及淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。此外，午餐最好不吃方便食品，例如方便面、西式快餐等，这些食品太简单，营养含量低，而且不均衡，对人体健康可能产生不利影响。如果没有条件的情况下，午餐吃得过于简单，下午3～4点钟最好再吃1～2个水果，以便增加维生素、膳食纤维等其他营养素。
晚餐：吃多吃少因人而宜晚餐饮食应避免吃高脂肪、高蛋白质的食物，因这些食物不但能影响夜间的睡眠，而且易引起发胖。要以富含维生素C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止便秘，又能供给人体需要的纤维素和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于人体健康。
但目前，许多人由于对早餐、午餐不很重视，所以都想着在玩晚餐上好好补一下，晚餐往往成为上班族的“三餐之冠”，但是晚上却是一天活动机会最少的时候，而且由于体内基础代谢率降低，如果此时大量进食，热量无法适量代谢，会在体内转换成脂肪储存，很容易导致“四高”——高血压、高血脂、高血糖和高血粘稠度。晚餐尤应以低热量并且七分饱为主，并增加蔬菜的量。
很多人都说早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，这个说法是否是真的？有其他专家指出，“晚餐要吃少”不能一概而论，应根据不同人的情况而定。在通常情况下，“晚餐吃得少”是以早睡为前提的，因为晚餐吃得过饱会加重消化系统的负担，还会干扰大脑皮层的抑制，妨碍入睡。但是，对于学生、教师、医生等脑力工作者而言，由于晚上大多有开夜车的习惯，这样一来，不仅不能少吃晚餐，相反，还要适当加点夜宵。否则经常熬夜挨饿，不仅影响睡眠质量，还会产生胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利。因此，晚上需要较长时间工作、学习的人，一定要将晚餐吃饱、吃好。
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