冬天就怕脑梗，首先因为温差，其次因为运动少，再加上现在吃的太“重口”，血管难以承受。年纪轻轻的35岁大刘（化名）,本该处于身体健康黄金期，但已经患上了脑梗死，幸好在家吃饭时发作被及时治疗回来，捡起了一条命，不幸是半瘫痪，给家人带来了沉重的影响。

事发当天，大刘邀请了很多朋友到他家聚会。因为孩子已经一个月大了，他喝得有点多。当他正要离开局里的时候，他直接晕了过去，吓得他的朋友医院。

医生看了看症状，很容易判断脑血管堵塞，做了一个检查来确定，如预期的那样，医院的时间很及时，生命算是救了回来，但左侧偏瘫的，失去了劳动力，甚至以后只能居家生活了。

提醒大家：脑梗死发病前有4种症状，早知道可以预防悲剧发生

1、短时视力模糊：通常在发生脑梗死前，视力就会变得很模糊，一般在一小时，或半小时左右，要小心。

2、经常感到疲倦、困倦:这是血浓、血脂高，导致脑血供不足，如果超重的人、老年人，经常发生这种情况，请多加注意

3、一侧麻木：脑梗死发作前，手、足、面、口可发生左侧或右侧麻木，或口歪，有唾液流出。

4、头晕、头痛:这是由于脑血管堵塞，供血不足，脑组织缺血缺氧导致这一症状的发生。

医生:预防脑梗死要牢记“一补，二动，三不要”

一、补充——植物多糖材料

高血脂，防止心脑血管疾病的发生，可以补充一些植物多糖物质，补充它可以增加血液的代谢能力，可以控制胆固醇的形成和血栓形成，降低血脂，防止脑梗死的发生。

在医学著作《大医典》记录了这样一个饮食配方芜茸杂粮粉，含有麦胚，芜菁，鹰嘴豆，苦荞麦、魔芋。核桃，糙米，小麦幼苗等等，从西医的角度来看，它包含大量植物多糖，可以清除血管内的垃圾，避免阻塞衰老。

每天早上吃点东西，可以有效补充植物多糖、甲壳素、类黄酮、核酸，改善血管代谢，降低甘油三酯，避免血管堵塞、老化，防止心血管疾病的发生。

二、二动

1、多锻炼手指

手指与我们的大脑皮层紧密相连。经常锻炼手指可以对大脑进行良性刺激，让大脑积极思考。它不仅可以预防脑梗死，还可以预防老年痴呆症。

2、动一下腿平时宜进行有氧运动如爬楼梯、跳广场舞、慢跑、骑自行车等，并定期进行腿部活动，增加心肺功能，改善血液循环，避免大脑缺氧。

三、三不要

1、不要熬夜

熬夜不用说，大脑得不到足够的休息，血液循环不畅，大脑昏昏欲睡，身体分泌过多的肾上腺素，血管容易承受不了，久而久之，血管老化，粘血，疾病。

2、不要久坐不动

办公室经常坐的时间长了，血流不好，增加了动脉血栓形成的概率，血栓随着血流很容易产生堵塞，所以通常血管不好，一定要注意这个问题。

3、不要过于兴奋

这是血管脆弱的大忌，新闻中总能看到，被气昏而死，诱发脑梗死，心肌梗死在生活中真的很多，所以还是要忠告大家，保持良好的心态，才能保持健康。

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