小泉千春/著

书籍总页数:页出版社:日東書院本社(/07/14)开本:ｘISBN-13:7

　　介绍从现在起即可施行的“川嶋流祛寒法”。

　　“寒气”是万病之源！方法简便可行！日常可用的温活健康法。

　　手脚冰凉、容易疲劳、头疼、腰疼、总感觉身体疲乏倦怠……

　　这些身体的不良很有可能是由“寒气”造成的。

　　如今，无论男女，体寒的人在不断增加。

　　寒症绝非一种天生的体质。

　　寒症是身体状态发出的SOS。有时也可能是生病的信号。

　　持续错误的生活习惯会导致体寒，而体寒会诱发重大疾病。

　　因此给身体有效升温，祛除寒气，是为了降低疾病风险所必须要做的。

　　本书，记录了不让身体受寒的知识，介绍了日常生活可用的“温活”技巧和有效温暖身体的具体方法。大多数人认为“体寒”是女性的多发症状，但最近也有很多更年期的男性患上“寒症”的病例。办公室生活导致的慢性运动不足、久坐导致的肌肉能力下降、压力、自律神经的紊乱等是造成体温偏低的原因，从而引发身体的不适。并且，儿童也有同样状况。所以不仅是女性，男性和孩子也在“寒气”面前毫无防备。

　　本书将目标扩大至“男性体寒”、“儿童体寒”，并介绍可以祛除家庭全体成员的“寒气”的健康法。

　　小泉千春，年生于东京。现为东京有明医疗大学保健医疗学部针灸学科教授、东洋医学研究所附属诊所自然医疗部医师。毕业于北海道大学医学部后，进入东京女子医科大学。先后在东京女子医科大学研究生院、哈佛大学医医院、东京女子医科大学附属青山自然医疗研究所诊所（所长）任职。其在治疗中引进以汉方为首的多种替代疗法和传统医疗，践行与西洋医学相结合的医疗手段。

序章 　　了解寒症的真面目?体温是你身体的声音?

第1章　将你的寒气“可视化”?事实上你也是寒症!??

第2章　寒气是这样形成疾病的?寒气转换成疾病的机制？?

第3章　使用温活手法来预防传染病?祛寒提高免疫力！?

第4章　来，祛除寒气吧！?可以每天运用的简单温活术?

第5章　祛除男人和孩子的寒气?可使家庭更健康的祛寒法?

第6章　夏天与冬天的温活健康法?顺应时节的祛寒推荐?

附录……做一份“体温检测表”吧！

青少年到60多岁

身体“寒气”的人