荷香销晚夏，菊气入新秋。中秋过后，随着气温逐渐降低，医院里与高血压相关的心脑血管疾病也“爆发”了一波小高潮。

高血压也怕“冷”，寒冷会刺激血管收缩，进而导致血压升高。高血压作为我国成人患病率较高的慢性病之一，据年国家卫计委发布的数据显示：我国18岁以上成人高血压患病率高达25.2%。

但你可能不知道的是，高血压是引起脑卒中（中风）最重要的危险因素。无论是收缩压还是舒张压升高，都与脑卒中的发病率、死亡率的上升有着十分密切的关系。而且这种关系是一种直接的、持续的并且独立的。

（图片来源：摄图网）

我们来聊聊高血压与脑卒中，旨在尽力普及高血压的预防，并提高民众对高血压治疗的知、信、行水平，防患于未然。

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高血压与可怕的脑卒中

脑卒中是全世界死亡和残疾的一个非常重要的原因。是影响国人寿命的第一杀手。在我国，平均每16秒就有一人死于脑卒中，每年会夺走两百万鲜活的生命。

脑卒中由大脑血管阻塞或出血引起，每年影响全球约万人。脑卒中最重要的危险因素，就是长期高血压管理不好。而且是血压越高，脑卒中风险越高。因此控制血压可以显著减少脑卒中的发病或复发。

一个反面例子是，第二次世界大战胜利者三巨头（美国总统罗斯福、英国首相丘吉尔、前苏联最高领导人斯大林）均死于高血压脑卒中，遗憾的是他们均未接受过系统的降压治疗。

另外有数据表明，脑卒中幸存者患复发性脑卒中、其他血管疾病和痴呆症的风险增加，高血压也是增加这类风险的一个重要危险因素。而降血压药物已知是可以预防首次脑卒中的。

但有一点需要说明：在脑卒中幸存者中，血压降得过低（使用血压药物）可能是有害的，特别是在脑卒中后早期。

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高血压不容轻视

高血压是指以收缩压≥mmHg、舒张压≥90mmHg为主要特征的慢性、非传染性疾病。患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。

高血压是全球最常见的慢性病和当今世界最大的流行病，是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素，因此，高血压也被称为“无声杀手”。

在我国，近50年来高血压患病率呈明显的上升趋势。按人口的数量与结构推算，目前我国约有2亿高血压患者，也就是说，每10个成年人中有2人患有高血压。

我国人群监测数据显示，心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上，其中高血压是排在首位的危险因素，每年万心血管死亡中至少一半与高血压有关。

人群监测数据还显示，脑卒中的年发病率为/10万，冠心病事件的年发病率为50/10万，脑卒中发病率是冠心病发病率的5倍。

这提示我们，脑卒中是我国高血压人群最主要的脑血管风险，需要高血压患者引起足够重视。

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高血压常见误区

高血压无疑是人类面临的最重要疾病之一，那么高血压的治疗有哪些常见误区呢？

误区一：对过早服药有抵触治疗高血压，越早治疗获益越大。很多高血压患者担心自己血压只是偏高，能不吃就不吃药了，殊不知血压升高的主要危害并不是血压升高引起的症状，而是因血压升高损害全身的血管，及影响心、脑、肾等多个器官的功能。因此血压越早得到控制，就能越早地保护血管、预防多器官功能受损。

（图片来源：摄图网）

误区二：血压正常就停药

原发性高血压是不能被根治的，绝大部分的高血压患者需要终身服药。血压正常是药物控制的结果，并不是高血压被治好了。一旦停药，血压很可能出现反弹，而血压的波动过大，对身体内多器官的损害更加严重。

误区三：过分依赖药物

高血压的治疗除了药物治疗以外，更需要的是健康的生活方式。药物治疗是建立在健康生活方式的基础上的，如果边吃药，边吸烟、过量饮酒、高盐饮食，那么药物的治疗效果也很有限。

误区四：血压越低越好

收缩压最好维持在收缩压-mmHg之间，过高或者过低，死亡率都会增加。同理，舒张压最好维持在70-90mmHg之间。

误区五：自行购药服用

高血压种类繁多，每一类的治疗用药有所差异，用药需在专科医生的指导下进行。降压药的选用不仅仅针对控制血压，同时还要考虑对身体其他器官功能的保护。

误区六：降压药伤肾

这种说法由来已久，并且非常顽固。这里的“肾”暗含男性性功能之意。沙坦类、普利类、地平类降压药物，反倒会通过降压能起来保肾的作用，而高血压导致的动脉硬化是男性勃起障碍的主要原因。总之，伤肾的是高血压，而不是降压药。

了解了高血压与脑卒中的关系及常见误区，那么我们在生活中需要注意哪些方面，才能预防、控制高血压呢？其实，改善不良生活方式是关键。

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高血压的预防与控制

?高盐饮食

很多人喜欢吃一些腌制的食品或平时做饭放比较多的盐，像腊肉、咸菜等，这些食物中含有大量的盐分，经常吃这些食物，不仅会加重身体的负担，还会使血液溶血增加，引起血压升高。

（图片来源：摄图网）

?肥胖

肥胖会加重身体的负担，使血管壁变厚，增加心脏的负荷，容易引起高血压。并且肥胖还会增加血管中脂肪的浓度，引起高血脂的发生。

?饮酒过量

饮酒也是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。饮酒会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死。

?情绪紧张

长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。

?其它

危险因素高血压发病的其它危险因素包括年龄、遗传、缺乏锻炼等。

高血压是一种“生活方式病”，积极改变不良的生活方式，限盐、限酒、控制体重，积极锻炼，这样未雨绸缪，有利于预防和控制高血压。而只有控制住了血压，才能将“脑卒中”这种可怕的疾病置于笼中。

文章来源：神精庄园

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