令人恐惧的皮肤问题，不仅危害人的皮肤，影响美观，也给皮肤问题人群的心理和经济上带来沉重负担。得了皮肤病之后，很多人认为是不爱干净或者被传染导致的，其实不然，饮食习惯、饮食结构都与皮肤健康息息相关，不良饮食习惯和饮食结构都可能会导致皮肤病的发生。然而，大家谈论最多的是皮肤问题人群的饮食禁忌，那皮肤病问题人群应该吃什么呢？今天，就让小编为大家盘点一下，得了皮肤病，如何“吃”起来！
皮肤问题人群饮食白名单！
维生素C缺乏维他命c，会导致皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命c的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
荤素搭配荤食指一些动物性食品，而素食则是粗粮和蔬菜水果等植物性食品，另外荤素搭配一定要以素食为主，荤食为辅。皮肤问题人群一定要注意荤素搭配，从饮食中获取更多的维生素和无机盐，从而保证患者对各种营养物质的需求。
粗细搭配粗粮和细粮搭配既可提高银屑病患者对食物蛋白质的充分吸收，又可增进食欲。皮肤问题人群经常进食少量粗粮，还可提高消化系统的功能，有助于减少皮肤问题复发问题。
干、稀搭配若皮肤问题人群单吃过干之品，如米、馍，水分摄入不够，这样就会使皮肤更加干燥，加重皮肤问题。干稀搭配，营养更均衡，便于身体对营养物质的吸收，使蛋白质得到互补。
皮肤问题人群饮食黑名单挑食偏食爱吃肉?肥肉不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏问题，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，肥胖的人皮肤容易松弛，极易出现皮肤裂纹，有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。
经常外食工作压力大、生活节奏高，导致很多人一日三餐都在外面吃，若饮食卫生不过关，则容易感染上幽门螺杆菌，不仅引发胃溃疡，少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。
油腻食物经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。
盲目进补有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。此外，有些人属于过敏体质，在生活中更要注意饮食，像花生、海鲜、牛奶等等容易引起过敏的食品吃了可能出现皮肤瘙痒，容易引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。其次，爱过敏的人如果在感冒、劳累期间，吃太多高蛋白的食物，也会引发荨麻疹。
俗话说“病从口入，祸从口出”，身体疾患与饮食有密切关系，一旦得了皮肤问题，寻找良方的同时在饮食方面多加注意，通过食疗达到辅助解决皮肤问题的目的。除此之外，在日常生活的方方面面也要多加注意，养成良好作息习惯，修身养性锻炼意志，多管齐下，彻底解决皮肤问题！
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