现在在我们身边，患有坐骨神经痛的朋友越来越多，很多人平常生活中总是感觉屁股痛，这说明可能患上了坐骨神经痛，但是也有些人，患了坐骨神经痛自己却不知道，那么除了屁股痛，坐骨神经痛还有哪些症状呢？

坐骨神经痛的发生以肝肾不足、气血两虚为内在因素，以风寒湿热之邪入侵体内为外在因素。病机是下肢腰腿痛，经络阻滞，气血运行不畅，同时，坐骨神经痛的发病还与个人的体质强弱、生活环境以及气候条件等相关联。

坐骨神经痛的6大典型表现有：

疼痛多在腰部、臀部，并向股后、小腿后外侧、足外侧放射。

坐骨神经径路上伴有压痛。 　　

弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重，休息可减轻。 　　

疼痛呈持续性钝痛，并有发作性加剧并向下窜行。发作性疼痛为烧灼和刀刺样，在夜间经常会加剧。 　　

踝反射减低或消失，可能会有神经根型的感觉障碍，拇趾背屈力差。 　　

常有神经根牵拉痛，直腿抬高试验阳性。

有些坐骨神经痛人员害怕运动会加剧疼痛，所以总是可以减少运动，这样做其实并不利于疼痛的治愈。

坚守“力所能及，适量运动”的原则来进行坐骨神经痛运动锻炼，是非常必要的，平时适度做瑜伽、游泳等低撞击性运动可改善症状，对康复大有益处。除此之外，坐骨神经痛缓解期的朋友也可以通过以下这些运动锻炼来适量锻炼身体。

①双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，保持上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复。

②腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5~10秒钟放下，休息一会再做，连续做5~10次。

③腰部“五点拱桥式”，仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形姿势，停5~10秒钟放下，连续做5~10次。

④仆步下蹲压腿。左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行。

⑤直腿抬高法。仰卧、下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至更大限度，停5~10秒钟放下，连做5~10次。

大家在锻炼的时候要注意柔缓有力，由轻到重，再由重到轻，而后结束；活动范围要由小渐大，活动次数需逐日增加，不可用力过猛或急于求成，使机体产生新的损伤。

除了以上几个动作外，改善坐骨神经痛，建议使用吕家传冷敷贴

腰部五贴，加环跳穴、殷门穴、承扶穴、委中穴、承山穴。

腰背委中穴。委中穴是腰背症状较好的一个贴敷穴位点。

吕家传冷敷贴的作用原理

中医讲，痛则不通，通则不痛。疏通开了，自然就不痛了。吕家传冷敷贴透过皮肤表面直达病灶，达到活血化瘀、祛风散寒、通经活络、消炎止痛的目的。冷敷贴是运用中药归经的原则，多种药物相互协调为用的效能，组成的多为药物的大复方。

使用方法

使用前用生姜片擦拭或热毛巾热敷贴敷部位，擦洗晾干后按真人贴敷图，夏季贴12-24小时，冬季贴24-48小时，两次贴敷中间休息6-8小时。贴冷敷贴，夏季注意清洗皮肤表面的油脂，以免引起红疹、瘙痒。

什么时候贴效果好

随时都能贴。建议白天贴。白天活动，血液循环好，药物吸收好，同时能分散注意力，弱化贴敷反应。夜间贴敷，刚开始药性反映比较强烈，有些睡眠质量不好的人，有可能影响睡眠质量。早上起来贴上，贴一天的晚上睡前或半夜撕掉；贴一天半的，第二天下午撕掉。让皮肤休息几个小时。

吕家传冷敷贴

吕家传冷敷贴纯中药熬制，透过皮肤直达病灶，产生消炎，活血化淤，通经活络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促进修复，达到康复目的。

颈椎病、肩周炎、鼠标手、网球肘、骨质增生、骨关节、腰椎盘突出、腰肌劳损、肌腱炎、骨刺、足跟痛、风湿类风湿关节炎、痛风、坐骨神经痛、滑膜炎、肾虚、跌打损伤、落枕、强直性脊柱炎、痛经、半月板损伤、股骨头劳损、软组织损伤等效果显著。

将患处洗净，有姜片擦拭贴敷的部位或者用热毛巾热敷需要贴敷的地方，将膏贴贴于疼痛部位和发病部位，贴敷数量根据疼痛部位面积大小而定。每贴贴敷时间为1-2天,一个部位十贴为1个疗程。轻症在1-3个疗程。重症在4-7个疗，一盒10贴，使用三贴内退全款。

冷敷贴膏体中药量大，药力持久，气味芳香，手工熬制结合现代化工艺，不用火烤，不粘衣物，使用方便，携带方便，膏药外布采用进口无纺布，透气性好，不易过敏，粘贴牢固，不易脱落，洗澡冲凉均不受影响。

吕家传冷敷贴包装袋采用加厚铝箔袋，密封性好，药效不易挥发，包装盒采用加厚材质，美观不易破损。

文章仅供参考和学习交流

一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准

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