引言
《柳叶刀》是医学界的权威杂志之一。最近，医学期刊《柳叶刀》杂志中，中国研究人员公布了影响国人生活质量的常见非致死性疾病，其中位列前三位的是腰背痛及颈部疼痛、听力受损、抑郁症。
快来学几招
治治这些难缠的疾病吧！
1有些腰背酸痛慎拔火罐胸背痛是老年人的常见病，不少热衷于自我保健的老年人都是“罐粉”，哪里痛了就在哪里装上罐子“拔除”寒、湿、毒，有时确实获得不错的疗效。
医师提醒，并非所有痛症都适合拔火罐，以胸背痛为例，有可能是急性心肌梗塞的发作先兆，逢痛先拔罐的做法很可能耽误了抢救。
健康小贴士
哪种痛症适合拔火罐治疗?
最简单的判断方法是看疼痛是不是因关节老化或肌肉劳损、受凉引起的酸痛，只有这样才能拔罐治疗。
2不良习惯是听力受损的祸首不良习惯是听力受损的祸首
听力会随着年龄老化而逐渐下降，但不良的生活习惯则是听力加快下降的“帮凶”。
戴耳机听音乐，在公交车内、地铁里等嘈杂环境中将声音调得很大；睡前戴着耳机听音乐入睡；将电视声音开得很大等不良习惯都会导致听力下降。
另外，某些药物也会对耳朵造成伤害，比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。同时精神紧张、压力过大、睡眠不足也可导致内耳供血障碍，引发听力损伤。
健康小贴士
保护听力注意事项：
1.不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大。
2.服用耳毒性药物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃，尤其是本身就有耳病或肾功能不良者更需注意。
3.不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰伤耳道，引起感染。
4.高脂血症者、冠心病、高血压、糖尿病等慢性病也都会影响内耳的血液循环，影响听力。建议60岁以医院测试听力(每半年1次)。
5.一旦患中耳炎等耳病，应及时就诊。
3微笑抑郁症更危险
"有这样一部分抑郁症患者，白天大多数时间都面带微笑，让人很难察觉他们内心的抑郁。这样的患者其实很危险，容易出现自杀行为，防不胜防。"
这些“微笑抑郁症”患者，不像常见的抑郁症患者那样唉声叹气、情绪低落，他们大多数时间都用微笑掩盖了内心的低落情绪，让亲朋难以觉察他们内心的抑郁，当病情发展到一定程度的时候，就可能已经发生了悲剧。
健康小贴士
1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”。
2.与不良情绪平静共度。如果不良情绪很严重，不妨做些让自己平静的事情，与之和平共处。
3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。
4.犒劳自己。自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西。
5.说出来。不管心里有什么痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。
心纳阳光，健康生活
愿大家都远离病痛烦扰
图文源于网络
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