病来如山倒，而山倒之前身体变化都有一个过程，在突发前都有身体上的先兆，只不过没有引起足够的重视。我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
一.起床后的四个信号
人一天从早到晚，身体的不良反应，就是在向健康发出了警示信号。
（1）、清晨醒来头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
（2）、在起床活动20分钟后浮肿还没有消失，可能有肾病或心脏病；
（3）、晨起恶心呕吐，如果没怀孕，每天早上都如此，是慢性胃炎或肝胆有病；
（4）、晨起小便，如果尿液呈棕色，是肝脏出现了问题。
二,清晨对着镜子观察脸色
洗脸时对着镜子看看，自己的脸色有没有什么异常—。
（1）、脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
（2）、脸色带黄，还伴以身体疲倦，可能是黄疸型肝炎；
（3）、眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，马上去看医生；
（4）、如眼睑苍白，可能患了缺铁性贫血；
（5）、眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题。
三.口臭、口气重
出现口臭、口气重，则可能是胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
四.饮食上的大病先兆
（1）、总感到口渴，去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；
（2）、在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并伴有疲乏无力，直到早饭后，不舒适的感觉才消失，可能是糖尿病倾向；
（3）、吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
（4）、如果食欲亢进了，体重却反而减轻，可能甲状腺功能亢进症；
（5）、如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；
五.手部的警示信号
观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；
（1）、指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；
（2）、手背静脉突出，随着年龄增加越加明显，有心脏病的可能；
（3）、手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调
（4）、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，甲状腺有异常；
（5）、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
六.眼睛的警示信号
（1）、眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。是肝功能衰弱的先兆。按一按肝脏四周，会有发胀的感觉，除了及时就医，还要注意不要让眼睛太疲劳。
（2）、经常眼睛疼痛，要不是眼疲劳，老年人就要提防青光眼；
七.耳朵常嗡嗡作响
这是肾功能逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
八.嘴的警示信号
嘴唇感觉麻木，身体慢慢消瘦。表明胰腺功能在逐步衰退，由于饮食失调、饥饱不当所致，胰腺不好，会殃及胃部，胃受到损害，嘴唇就会明显地变得干燥。不要吃生冷、油腻的食物。
九.鼻子的警示信号
鼻子不灵，经常咳嗽，有时呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
十.上楼梯困难
（1）、上楼梯时感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；
（2）、感到胸部经常憋闷是危险的信号，尽早去看医生。
十一.工作中的信号
（1）、工作时感到记忆力变差，是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
（2）、经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要考虑其他的原因；
（3）、背痛，除了肌肉痛，是脊椎或内脏有了毛病；
（4）、伸懒腰时腰痛，要考虑坐姿不良。
十二.手脚麻木是重大疾病的先兆
手脚麻木是痹栓引起的。“痹栓”沉积在神经通路里，是神经细胞代谢物、神经毒素相互吸附粘合而成，就像电线中间有段橡皮胶，使生物电流无法通过，病人感觉手脚麻木。
老人瘫痪之前就会：手脚发麻，胳膊抬不起，手握不住东西，在老人瘫痪前几个月内，体内痹栓会急剧上升，身体不断发出信号：抽筋，手指麻木，什么感觉都没有。这个时候吃点清洗痹栓的药，就不会瘫在床上。
十三.心脏病发作的前兆
胸部疼痛，不适；胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。
还有种“无痛”心脏病，关键前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。急救前病人口中含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。
十四.腿部血栓形成前兆
腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。
十五.尿血了但无痛感
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。
十六.哮喘不好也不坏
哮喘发作往往伴随喘息或呼吸困难。症状不消退，也不恶化，就应该看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
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