治疗白癜风医院怎么样 http://wapyyk.39.net/bj/zonghe/89ac7.html

一、

1、葵花子-养颜

2、花生-能防皮肤病

3、核桃-可秀甲

4、大枣-预防坏血病

5、奶酪-固齿

6、无花果-促进血液循环

7、南瓜子和开心果-健脑

8、奶糖-润肤

9、葡萄干-补血

10、芝麻糊-黑发

11、巧克力-怡情

12、薄荷糖-润喉

13、柑橘-富含维生素C

二、

1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁;

2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;

3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;

4、吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;

5、吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;

6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

三、

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;

4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;

5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

四、

1.烧烤后吃根香蕉

2.吃火锅后喝点酸奶

3.饭后喝大麦茶或橘皮水

4.吃方便面后吃水果

5.吃蟹后，喝生姜红糖水

6.润肺止咳，饭后吃个柿子

7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。

五、

1.远眺：减轻眼睛疲劳;

2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;

3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病;

4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增;

5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿;

7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。