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冬季如何预防心血管病？

入冬以来，我们接诊的心血管疾病的患者量呈增加趋势，另外，越来越多的年轻人也受到了心血管疾病的困扰，例如一些高血压急症、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等。这些突发性疾病极易危及患者生命，因此，在秋冬季节加强心血管疾病的预防工作尤为重要。

建议心血管患者，生活中宜进低盐、低脂、低胆固醇、易消化饮食，避免摄入酸、辣、刺激性食物，戒烟酒，合理膳食。可将合理膳食归纳为五个字，既“一二三四五”：

一、指每日饮一袋牛奶，可以有效地补充我国膳食中钙摄入量普遍偏低的现象。

二、指每日摄入碳水化合物-g，可依具体情况增减。

三、指每日进食三份高蛋白饮食，每份高蛋白食物指：瘦肉1两；或鸡蛋1个；或豆腐2两；或鸡鸭2两；或鱼虾2两。

四、指四句话，即“有粗有细、不咸不淡、三四五顿、七八分饱。”

五、指每日g蔬菜瓜果。并测定体重指数，防止高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖。合理休息与锻炼，勿劳累，保持大便通畅。调节好情绪，保持情绪稳定，并保证充足的睡眠，少熬夜。对心血管疾病做到早发现、早诊断、早治疗。

科主任简介

崔英：医院心血管内一科主任，主任医师，毕业于大连医科大学,从事内科临床工作三十年，现任辽宁省生命科学学会心脏重症专业委员会委员，辽宁省中西医结合学会慢病专业委员会委员，丹东市心血管病介入诊疗技术质量控制中心专家委员会委员，丹东市中西医结合委员会脑心同治专业委员会常务委员；医院、大连医院进修学习，医院、医院、中国医院、医院等地短期培训学习，曾被授予丹东市“青年岗位能手”，“丹东市人民满意好医生”。

擅长心内科常见病如冠心病、心绞痛、急性心肌梗死、顽固性高血压及高血压并发症、房颤、心律失常、心力衰竭、心肌病、肺心病、风心病等疾病的诊治；善于对冠心病支架术、搭桥术后及起搏器置入术后的药物治疗，以及心血管危重症的抢救。

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