秋季天气变化莫测，寒暖反复

是心脑血管疾病的高发期。

该如何预防和缓解心脑血管疾病呢？

秋季谨防心脑血管疾病

最近的天气变化多端，昼夜温差大，不少朋友会出现头痛，血压升高，怕冷等一系列症状，中老年人群的症状尤其明显，但是很容易就被忽略了，可别以为这是普通的小感冒！

医生告诉记者，因为秋季天气变冷，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足，初期表现为头痛、怕冷、肌肉酸痛等类似风寒的症状。

如果初期症状未及时发现，就会导致胸闷、气短、呕吐等严重症状，容易引起心梗或脑出血等心血管疾病，这类疾病一般都为突发性疾病，因此预防就显得尤为重要！！

小贴士

1、应注意防凉保暖；

2、饮食以粗粮为主，减少脂肪和胆固醇的摄入，多吃黄豆、玉米等食物，有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的作用，像菊花、钩藤、杜仲、罗布麻，都能起到一定的降压作用；

3、定期体检，家中有心血管疾病患者的家庭，应常备应急急救药物，如硝酸甘油片、速效救心丸等，以备不时之需。

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