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人到了40岁以后，身体就开始走下坡路，就像一部机器，零件老化，就需要修理了。

在人体这部机器上，心脑血管就像发动机，是最重要的部位，也是最容易老化的部位。

所以人到了中老年最多的就是心脑血管病。

心脑血管疾病是我们人类的“头号杀手”。想在老年拥有健康的身体，高质量的生活，更长的寿命，预防心脑血管疾病是关键。

而在中药里有这三宝，是防治心脑血管疾病的妙药，你知道是什么吗？赶紧来看看吧。

三七粉3克，丹参粉3克，西洋参粉3克

疏通血管，补充精力。

用于中老年人心脑血管病、高血压、高血脂、血管硬化。

取药粉3克温水送服，一天两次，早晚饭后服用。

三七粉清理血液淤血，减轻疼痛，配伍丹参粉能疏通扩展血管、降低血液浓度和粘稠度，增加血流速度，从而达到快速降压的目的。

配伍上西洋参粉能防止血管变硬，降低血糖，推动血液运行，减少用药后燥热、心烦失眠等副作用。

三者搭配对三高、冠心病、心梗、脑梗等心脑血管类疾病有很好的治疗和调理作用。

三七粉：活血化瘀

改善微循环障碍，恢复血管壁弹性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，预防老年痴呆，提神醒脑，抗疲劳，是抗衰老的理想选择，三七也是最原生态的血管清道夫之王。

2西洋参粉：补气养阴

改善气短乏力、疲劳、睡眠不佳。

中老年人的生理病理特征就是气阴两亏，睡眠普遍偏少，多有气短症状。

西洋参粉是非常适合中老年的。西洋参补气养阴，补气而不上火，中医认为气为血之帅，气行则血行。所以用西洋参补气意在鼓动血液流通，疏通血管。

3丹参粉：补血养阴

一味丹参散，功同四物汤。

丹参补血效果非常好，且能提升心肌泵血机能，改善脑供血不足、贫血症状，让六十岁的年龄拥有三十岁的心脏。

运动

流水不腐，户枢不蠹。运动是必须的，拍手功，倒着走，跳广场舞，扭秧歌等等，让气血经络顺畅起来。

2情绪

老年人有时候爱生气，就像个小孩子，一生气就容易导致气血逆乱，癌症多发。

平时需要调整情绪，移情易性，多培养一些爱好兴趣，如养花、养鱼、养猫狗、下棋、打扑克、集邮、看书、逛街、室外活动，让自己心情开阔。

3饮食

日常饮食清淡为主，多吃温补性食品，如牛羊肉，暖肾固本；还要少食多餐，避免太过的辛辣油腻等重口味食物，多吃稀饭，粥养胃气，长寿之要诀。

4睡眠

早睡早起身体好，避免熬夜，晚上看电视不宜太久，睡前泡个脚，听歌音乐，喝杯牛奶，好习惯早养成。