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点击上方“大坪人的微平台”快速 　　普宁市赤岗卫生院和埔心村村委会用自己的爱心之举，在老百姓心中种下了温暖的种子，医院、医院、医院的使命，村委会践行着关爱村民，为人民服务的使命，通过本次“关爱老年人?检查眼疾病”公益义诊活动，呼吁大家提高注重日常保健、关爱老年人意识，真真正正地把公益之爱传递给最需要帮助的人。

中老年人怎样预防白内障？1.预防脱水在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。2.戴深色眼镜接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。3.摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。4.适当增加营养多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射。每日三餐保证足够的营养外，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。5.平时注意保养眼睛看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。6.适当服用阿司匹林

老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿司匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。（具体请咨询医师）

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