医院中医科主任付波

进入冬季，气温变化明显，心脑血管疾病也进入高发期。医院中医科主任付波表示，一是部分高血压患者血压控制不好，血压容易骤然升高，一些既往有脑血管病变患者极易诱发卒中，也就是中风。另外，一些发生过心脑血管疾病的老病号，这个时期症状也出现一定程度的加重。那么，冬季应该如何减缓、预防心脑血管疾病发生呢？

问

为什么冬季容易诱发心脑血管疾病？

01

医院中医科主任付波：

从季节的特点来讲，冬季主要以寒冷为主，气温较低；一般本身有心脑血管疾病的患者，血管的弹性、韧性相对较差，随着气温的降低，血管也处于收缩的状态，对于本身有心脑血管疾病、血管弹性不好的人，血管会加剧收缩，引起血流不畅、增加了心脏的负荷，所以容易导致血压的升高，会引起高血压、中风这一类的疾病，这都是心脑血管疾病最常见的病理变化。

问

冬季该如何预防心脑血管疾病呢？

02

医院中医科主任付波：

1、生活方面

起居注意：早上晨练不能起的太早，太早的话温度过低，会加剧血管的收缩，容易诱发心脑血管疾病。老年人、心脑血管疾病的人冬季锻炼最好在9、10点以后，气温升高了，对人体的影响就会小一点。

2、在饮食上

有心脑血管疾病的人一定要戒烟限酒，吸烟对血管的刺激很大，会诱发心脑血管疾病。同时，注意清淡类的饮食，一般心脑血管疾病的人本身血管不好，血酯或者胆固醇都有可能升高，就需要控制这方面食物的摄入，如动物内脏、高脂肪食物等，高血压人群要低盐，吃清淡一点，辛辣刺激类食物少吃，这些都是导致心脑血管诱发的常见因素。

问

心脑血管患者如何管理好自己的情绪呢？

03

医院中医科主任付波：

心脑血管疾病患者的情绪控制也是很重要的！中医认为：怒伤肝，情绪不太好的话容易引起气机的紊乱，肝气不畅、肝阳上亢，从而导致血压的升高！情绪的刺激易引起血液的供应障碍，比如有时生气就会头痛，主要原因是因为情绪的改变引起血管的痉挛，在情绪上要保持乐观的情绪。也不能太过于高兴，乐极生悲，人过喜，也会引起诱发一些疾病，要保持适当情绪的控制。

问

心脑血管疾病患者可做哪些小运动呢？

04

医院中医科主任付波：

心脑血管疾病患者适当的运动有益于身体健康，如走路、慢跑、打太极拳、游泳等舒缓的运动，对于爬山、跑步、球类比赛等激烈的运动最好不要参与，以免诱发心脑血管疾病的发生。

问

冬季如何减少心脑血管疾病的发作呢？

05

医院中医科主任付波：

1.避免感冒

冬季感冒会加重心肺等相关脏器的负担，也会诱发心脑血管疾病，一定要注意保暖，尽量少到人群聚集的地方，避免感染。

2.经常监测血压

血压对心脑血管患者是非常重要的，冬季血压相对于夏季会上升一些，所以要量准血压，控制在正常范围以内，这样出现心脑血管疾病的概率就会低很多。冬季血压要勤测，量准。

3.注意保暖

保暖可以减少血管的收缩，气温降低会影响血压的升高。

4.随身携带急救药物

如救心丸、硝酸甘油都是预防心梗的紧急救助药物，对于有基础疾病的病人，要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，医院就诊，以免错过最佳治疗时间。

END

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