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腹泻便秘肚子胀，每月总有几天被肠道劝退，到底咋回事？
为什么要做阿尔茨海默症的早期筛查？
聊心情
越宅越焦虑？疫情当前，这份心理治愈指南帮的上你
老年性痴呆是可以预防的！
老年性痴呆是可以治疗的！
老年性痴呆没有想象得那么可怕！
阿尔茨海默症，俗称老年性痴呆，最核心的症状是记忆减退！
老年性痴呆症
当海马结构中出现老年斑、神经原纤维缠结等病理现象时，海马结构里的神经元数量会减少，海马结构的功能会减退、甚至出现萎缩，有可能导致阿尔茨海默症。
这几类人患病风险高！
1、年龄大的人容易得老年性痴呆
年龄、环境因素、遗传因素都有可能导致老年性痴呆发生，特别是高龄！
小于65岁的人，老年性痴呆的患病率在2%~3%；65岁~70岁之间，老年性痴呆的患病率在8%~10%；80岁以上，老年性痴呆的患病率在20%~30%！
专家提醒：在轻度认知障碍，或产生轻度认知障碍前，及时进行诊断、干预，可预防、治疗老年性痴呆！
2、有家族病史人群
据《吉林医学》该刊文提到，阿尔茨海默病的发生与遗传相关。家中有痴呆家族史的老年人，阿尔茨海默病的发生风险会增加。
3、过度肥胖人群
肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一，尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。年牛津大学的一项研究显示，30多岁肥胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍。
而肥胖人群多数也面临体育锻炼不足、糖尿病、心脑血管的威胁，这些也是导致阿尔茨海默病的危险因素之一。
4、高血压人群
年刊发在《EurHeartJ.》的一项研究发现，当50岁的人收缩压超过时，罹患阿尔兹海默病的风险会增加。那些收缩压持续16年很高的人，痴呆的风险是那些血压略微升高人的2倍。相反，控制血压后，可以降低罹患痴呆的风险。
5、抑郁状态人群
一项大型纵向研究证实，抑郁会导致阿兹海默病的患病风险增加。
该研究涉及了名女性，每隔十年左右进行回访，发现与没有抑郁症病史的女性相比，那些曾经罹患抑郁症或正处于抑郁状态下的女性更容易患上阿尔兹海默病。该结果于年在阿尔茨海默病协会国际会议(AAIC)发表。
老年痴呆早期的四大信号灯
1、爱忘事
和平时年轻人也会出现的丢三落四毛病不同，这里说的“爱忘事”，会随着时间而日趋严重。
例如，一开始可能是忘了自己有没有洗澡、吃饭，接着就会想不起曾经发生的事，到最后，可能连最亲近的家人名字、关系都记不起。这也是阿尔兹海默症最典型的症状。
2、自理能力减退
除了基本信息的遗忘，很多原本掌握的技能也会消退。
从一些智力方面的技能消退，如做数学题、使用手机；到生活自理能力大幅减弱，如不会自己穿衣服、甚至不会给自己洗澡。都是这方面的表现。
到最后，阿尔兹海默症病人寸步难行。比如以前会去超市买菜，现在可能找不到超市，找到了也不知道怎么打包、买单。即便旁边有人指点，也还是不懂。
3、视觉障碍
这一征兆常常被人忽略，因为人们总觉得人老了、视力退化是非正常不过的现象。但是，视觉障碍其实也可能是老年痴呆的征兆。
例如，在接水时，明明已经倒满了水却不自知，或是接热水时经常烫伤了自己，需要警惕是不是阿尔兹海默症的前兆。
4、运动能力减退
阿尔兹海默症要来时，直接影响的就是老年朋友的运动习惯，表现为活动明显减少。
例如，坐在沙发上看电视，一看就是一整个下午；又如，变得不爱外出，走走就觉得累。
由于身体机能的下降，经常想做什么事都不能成功，这样不仅影响到了身体健康，还会导致心理的挫败感，甚至让人自暴自弃，十分不利。
小贴士
老年性痴呆和老年健忘症的区别
老年良性健忘，是与年龄相关的健忘，仍然拥有学会新东西能力，但老年性痴呆的患者无法学会新东西。
老年良性健忘患者拥有满足个人需要的工作能力、社交能力、自我生活能力；但老年性痴呆在生活上缺乏照顾自己的能力，在社交上也容易出现不符合社交情景的言论或举止。
通过核磁或PET—CT诊断，老年性痴呆患者会有脑萎缩或者脑内会有淀粉样物质沉积；但是在正常老化当中，一般少有。
一招
健脑手指操
1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
5、刺激手心，每次捏掐20次。
6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。平常也可以选做其中的动作，不会有副作用。
老年性痴呆不可怕，
提早预防很重要！
你的记忆力，还好吗？
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处!
专家推荐Experts王玉
副主任中医师，从事中医临床工作四十余年，擅长中医内科疾病，肾病，妇科疾病，心脑血管疾病，老年性疾病及一些疑难杂症的治疗。
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