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在中国人致死率最高的疾病排行榜上，癌症只能排到第3位，中风已经跃居排行榜榜首，阿尔法这里有实锤。
在医学权威杂志《柳叶刀》上发表的《-年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素：年全球疾病负担研究的一个系统分析》显示：
在类致死原因中，中风、缺血性心脏病、肺癌是目前导致中国人过早死亡的主要疾病。而且排名前10的疾病是非传染性的慢性病居多
（图片来源：网易新闻∣数读）
中风是凭什么站到了榜首大哥的位置？
这个还是要从中风的发病源说起。
中风的规范医学名称叫“脑卒中”，是颅内血管破裂或阻塞引起的脑组织坏死进而产生的一系列症状，包括脑出血、脑梗死等。
如果中风后没能及时治疗，患者可能会死亡；即便及时治疗患者也可能会遗留下残疾。
这么危险的中风，却与我们的生活习惯密切相关。吸烟、酗酒、高钠摄入，都是患中风的危险因素。
高钠摄入是这次的主角，都知道钠的摄入主要源于食盐。当食盐中的钠进入身体后会牵制住水分，很容易引起钠水潴留导致血管里的血量过多，从而增大对血管壁的压力，引起血压升高。
高血压可能会引起缺血性中风和出血性中风。
起病比较缓慢的是缺血性中风，大多是由血液黏度升高、血栓形成所引起。出血性中风，又叫脑溢血，也叫脑出血。名称这样一换，相信大家连它的原因都知道了。出血性中风的发病特别突然，患者会有头痛、恶心、呕吐的先兆症状。
还有多项研究表明，高钠摄入会增加心脑血管疾病的发病风险，而高血压是引发中风的最危险因素。
对于中国人因高钠摄入引起中风高发，还有一些数据可以佐证。
年8月《柳叶刀》发布的研究显示，中国被调查群体有80%以上的人日均盐摄入大于12.5克；而《中国居民膳食指南（）》建议，成人每日摄入的盐应少于6克，两倍于推荐量的盐摄入是我国居民的现状。
（图片来源：网易新闻∣数读）
从上图可以看出，我国的中风发病总体呈现北多南少、内陆多沿海少的特点。这个特点正好和国人南甜北咸相吻合。
在《高钠摄入与高血压及中风的发病有关，中国北方居民每天的摄入约为南方居民的两倍》这篇论文中提到：北方有常吃腌制蔬菜的习惯，这些食物中隐藏了大量的盐。
除了吃盐多以外，把中风推上榜首的还有另一个重要方面，那就是医疗资源不足。
从图中可以看出，在北、上、广、深这些经济发达地区，有充沛的医疗资源，缺血性中风的抢救成功率高；中风导致死亡较多的地方，大多是经济条件落后的地区。
住在一、二线经济发达城市的人必定是少数，所以不能指望及时就医来解决中风，还是要注重预防。
：预防高血压，预防中风，要从限盐开始。
在《柳叶刀》最新发布的一项研究显示，中国有30%的成年人患有高血压，大概每3个人中就有1个人有高血压啊。是不是有点接受不了了？
不知道自己有没有高血压其实也是个常事，毕竟我国高血压未得到控制的人超过了80%，有许多人都不知道自己是高血压。有些头晕、有些难受，以为是太过操劳，以为是加班太久，以为是被气到……
头晕是其中一种被高血压缠身的表现，应该引起重视。许多人没有好好关照自己的身体，才让高血压肆意而为。高血压引发的中风不会分年龄层攻击，中风更不是所谓的老年病。
《新英格兰医学杂志》发表的研究数据表明，25岁和70岁的中风风险其实差别并不大。
热辣辣、华丽丽、赤裸裸的数据刺激着我们，要更早地去预防中风和心血管病。
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