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仙游县鲤南石鼓山幼儿园

秋冬如何预防疾病？

秋去冬来，在寒冷的冬季，为了避免孩子生病感冒，家长们不仅把孩子裹得里三层外三层，生怕孩子冻着，有的甚至尽量避免孩子出门。殊不知，这些过度的保护措施，反而给孩子带来了伤害。

那到底如何可以做到科学预防，远离疾病呢？小编整理了以下几点注意事项，我们一起来看看把！

科学穿衣，洋葱穿衣法

（气温+衣服增加的温度=26℃）

医师总结出小孩“穿衣公式”：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

随着气候的变化，给孩子増减衣服要及时适量，循序渐进。降温后，孩子穿衣不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗。适当地冻一冻，不仅可以让孩子逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒的能力，也可以为冬季防寒做准备。

温馨提示：

幼儿最舒适的外在温度为26℃，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！

坚持来园，避免三天打鱼两天晒网

天气冷了，不仅大人进了被窝就不想出来，孩子也越来越赖床。家长心一软，就帮孩子请了假。

幼儿园的教育活动是有连续性的，频繁请假会影响孩子学习的连贯性，导致他们在幼儿园培养的好习惯“功亏一篑”。

而由于缺席各种活动，缺少“谈资”，对孩子融入集体也十分不利，甚至会更加抗拒来园，形成恶性循环。

温馨提示：

除特殊原因外，建议即使在寒冷的天气，孩子也能够坚持来园。

其实，培养孩子懂得坚持的品性，并不一定需要多么高深的道理，从一件简单的事情开始，从坚持来园开始，只要做到了，那都是非常大的进步。

忍耐一下从被子里爬起来，从小培养孩子的坚毅品质和时间观念吧！

坚持户外活动，避免足不出户

很多宝爸宝妈怕娃着凉，减少了户外活动的时间，就算出门，也是去商场、室内游乐园。

但缺少适当锻炼，孩子更易生病感冒。如果再去到商场等人员密集、空气流通差的场所，很容易让孩子染上流感等呼吸道传染疾病。

温馨提示：

家长可选择阳光充足、风小或无风时，去临近的公园、广场等户外场所，带娃感受一下大自然，坚持适当的户外活动，培养孩子坚持锻炼，提高孩子的抵抗力。

多晒太阳还能帮助孩子钙的吸收哦。

坚持合理饮食避免大鱼大肉

很多家长认为，让孩子多吃大鱼大肉，可以长“膘”，抵御严寒。

但是，孩子脾胃娇嫩，吃太多反而会引发积食便秘，不利于孩子的身体成长。过多的饮食，还会让孩子在幼儿园不好好吃饭。

吃得过多，让孩子超重的话，还容易让孩子陷入自卑，引发心理问题。

温馨提示：伙食要避免油腻、不好消化的油煎食品。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，有效增强身体免疫力。另外，气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要注意及时给孩子补水分。

天气越来越冷，但只要家园双方共同做好预防，就能防患于未然，让我们的孩子都能够健康、愉快地度过寒冷的天气！

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