手脚冰凉四大原因，你是哪一种？
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”，即是不通、瘀堵。
受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，人体脏腑功能失调等原因引起气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足才导致手脚冰冷，才会给百病可乘之机。
而艾灸却是一等一的纯阳之法，有艾灸在，大可不再受这冰寒之苦！以下四种情况，请对号入座，辩证施灸。
1、血虚寒凝！女性最易血虚寒凝。女性常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而导致手足冰凉！
此外，还会伴有头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
关元、神阙、命门
命门穴是督脉的要穴，为督脉接续气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。长期艾灸命门穴，可以调节督脉和膀胱经的经气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。
2、脾胃虚寒！脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉。
进一步发展，还可能出现气弱少神、疲倦乏力，动则气短，食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。
中脘、足三里
中脘是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生”，中脘就是调理胃气的要穴。
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”说法。
3、肝气郁结！脾气大的人易肝气郁结。肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉。
同时，往往还会伴有神情抑郁、还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。
中脘、天枢、关元、足三里
饮食停滞加里内庭，消食导滞：肝郁气滞加太冲，疏肝理气；寒邪内阻加气海，温中散寒；脾阳不振加脾俞，健脾温中。
中脘在脐上，是胃募、腑会，天枢在脐旁，为大肠募穴，关元在脐下，为小肠募穴，故不论何种腹痛，均可在局部选用上穴疏调胃肠气机;“肚腹三里留”，腹痛应首选足三里。诸穴合用，相得益彰。
4、肾阳虚衰！肾虚不是男人的专利，很多女性也有肾虚的症状。中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。
当一个人的肾阳不足时，就会出现全身怕冷，面色发白，腰酸腿软，手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。
命门、肾俞、太溪、复溜
复溜就是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜在太溪直上2寸，对于治疗血瘀、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。
并且，复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼，就说明有肾虚的情况，需要艾灸了。等到艾灸一段时间，复溜不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。
四、手脚冰凉日常调理除了艾灸穴位，手脚冰凉日常调理注意以下三件事！
1、每天中药泡脚或泡澡
①泡脚：在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时，再用纯植物的艾草精油滴水里揉搓双脚，效果会更好。在睡前用热水泡泡手脚，也能够促进末梢血液循环。
②泡澡：在热水中加入艾草纯植物精油，这样也有助于让身体暖和起来。
③洗澡：可用冷水和热水冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，来达到畅通血液的目的。（有心血管疾病的人不能用此方法）
2、上下班快步走
尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。
冬天锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
3、食疗：苓归乌鸡盅
材料：乌鸡1只，茯苓10克、当归10克。做法：1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。
功效：粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不仅可以补血活血、调经止痛，对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够镇静、安神、降低血糖。
乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不仅药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材！
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