医院上半年
近7万人的体检结果显示
疾病排行前十位中
近半是吃出来的
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杭州某企业多名员工体检，一半以上查出患高脂血症，经调查，“罪魁祸首”竟是食堂——去年，杭城有媒体报道的这则新闻让不少人大吃一惊。其实，“吃”出来的病远不止高脂血症。昨天，医院、浙江大医院独家得到一组数据，医院今年共接收体检人数近7万人，检出疾病排行榜前十位中，体重超重、血脂异常、高尿酸血症、脂肪肝都跟饮食有关。
浙江的胖子为何越来越多
除了吃得好动得少
“吃”出来的病近年越来越多。医院、浙医二院今年的体检数据，疾病排行榜前十位中，体重超重、血脂异常、高尿酸血症、脂肪肝都跟饮食有关。
张伟娟有20多年的健康管理经验。她说，近5年来，能明显感觉到来体检的人中，体形偏胖的人增多了。体重超重与很多疾病都有着直接关系，冠心病、糖尿病、高脂血症、脂肪肝都跟肥胖脱不了关系，也为心血管疾病准备了大量的患者“后备军”。
张伟娟说，引起肥胖的原因有很多，除了遗传，生活水平提高让一些人的饮食习惯偏向高糖、高脂、油炸，总能量摄入大于代谢，运动量又不足，脂肪转入体内储存也会造成肥胖，“另外，因为心理因素造成肥胖现象的也在增多。像个性紧张、压力过大的办公室一族，脑力消耗很大，体力消耗却不多，他们把压力发泄在吃饭上，一吃就暴食，造成‘过劳肥’。”
BMI（体质指数）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重（kg）除以身高（m）的平方。成人的BMI值低于18.5为过轻，18.5~24为正常，24~27过重，超过27为肥胖。
压力大也会致肥
光吃水果减肥不可取
半个西瓜的热量相当于三碗饭
很多人会选择吃水果代替正餐，再加上运动来减肥，其实并不可取。张伟娟说，水果能量高，含糖分高，热量也高，而糖分最终会转化为脂肪，“比如克草莓，就相当于30至40千卡热量；每克苹果含52千卡热量，半个西瓜含至千卡热量，相当于三碗饭。”
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想减肥，每天消耗的热量必须大于摄入的热量。在减肥的运动项目中，张伟娟最推荐的是游泳，其次是快步走、慢跑、瑜伽等。
她建议，减肥的人可以选择每天饭后一小时运动快步走，走5.5公里到6.5公里（老年人除外），快步走1小时能消耗至千卡。一小时运动时间必须持续完成，因为只有持续有氧运动40分钟以上才开始燃烧脂肪。
运动时步速以可以正常交谈不气喘、喉咙不干，运动后第二天起床无疲劳感为宜。运动后忌暴饮暴食，运动后吃东西“奖励”自己，往往一块牛排下肚就把当天的运动量抵消了。
给您提个醒儿
痔疮检出率提高不良的排便习惯该改改了
在医院今年的疾病排名榜上，有一个特别现象：痔疮这一平时很少会意识到的疾病，竟然都排上了前五。
痔疮和久坐、久站以及反复发作的便秘有很大关系，也和吃得过于精细有关，吃的粗粮不够，会使得大便干燥，增加排便困难。
“医院检出痔疮的主要是两类人群，一是老师，二是银行工作人员；一个长时间站，一个长时间坐。与局部静脉血回流不畅有关，解决方案都是加强运动促进循环回流。”张伟娟说。
需要注意的是，不良的排便习惯，如上厕所时抽烟、看手机、玩游戏，一上厕所就是十多分钟，时间过久，肛门会受到一定的压迫影响健康。
痔疮检出率的上升，也和原本许多人不愿做的肛门指检现在接受度提高有关。专家提醒，肛门指检是发现痔疮、直肠癌的有效手段，也是体检中的必检项目，市民不要因为难为情轻易放弃。
企业体检一半人患高脂血症
调查发现食堂伙食太丰盛
在杭州某企业上班的小洪对去年的事情仍记忆犹新。他说，自己当时拿到体检报告单后很郁闷，因为数据显示自己竟患上了“高脂血症”。更让他奇怪的是，不仅仅是他，身边很多同事都被检出有这个病症。原来，这家企业有医院体检，而高脂血症的检出率高达53%。
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这是怎么回事？体检结束以后，医院的健康管理专家来到了这家公司随访。在和企业员工的交谈中，专家了解到，企业员工平时单位的伙食很丰盛。原来，这家企业有个员工食堂，往年提供的是普通中餐，去年开始领导决定提高员工的伙食待遇，将食堂就餐模式改造成自助餐式。
医院健康管理中心主任张伟娟告诉记者，她当时去这个食堂看了看，食堂的菜式确实丰富，但烹饪方式几乎都是红烧油炸、重油重盐，比如梅干菜扣肉、东坡肉等，拿东坡肉为例，一道菜几乎等于成人一天的摄油摄盐指标，素菜也几乎都是洗过“油锅澡”的。
时报记者：蒋菲通讯员：王婷孙洁方序鲁青编辑：波酱转载须申请授权并注明出处：
