美国心脏协会近日
修改了高血压标准
将高血压定义为≥/80mmHg
而中国目前的标准为≥/90mmHg
中国目前已经有2.7亿高血压病患
新标准下
病患数量将会大涨？
相应地
脑卒中、冠心病等疾病的
患病风险会不会增加
每5个广东成年人
就有1个患高血压
广东高血压死亡人数全国第二
万高血压患者
不到一成控压良好
关于血压的这些问题
必须好好注意
美国心脏病协会和美国心脏病学会本周联合发布了新版高血压防控指南，时隔14年对高血压的诊断治疗方式进行全面更新。这令不少人赶紧拿起了自己的体检报告……
你的血压超标了吗？据新华社报道，近日，美国心脏协会修改了高血压标准，将高血压定义为≥/80mmHg，取代以前/90mmHg的高血压诊断标准，这是美国心脏协会、美国心脏病学会14年来首次重新定义高血压。新标准下，美国高血压人数激增多万。
美国标准对中国影响有限
中国高血压控制率偏低
最新的官方数据预估，当前，中国高血压患病人数已达2.7亿，包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为中国家庭和社会的沉重负担。
不过，针对这一最新标准，华中科技大学同医院心血管内科副教授赵春霞表示，美国标准对中国高血压防治来说没有太大影响。她更认为，一些患者距离/90的达标都还有一定距离，如果以/80的标准，中国高血压的人群会更多。
“美国标准或许可以让中国的高血压患者对治疗更积极一点。”赵春霞称，过去一些血压在/90的人还认为自己很正常，直到收缩压到了，他才意识到应该用生活方式干预，而不是先吃药。
据媒体报道，今年5月至8月，中国高血压联盟在全国20个省市的个血压测量点，为50万人测量了血压，结果发现，仅有23.8%的高血压患者的血压得到控制。
对于美国调整高血压界定标准，中医院副院长、国家基本公共卫生服务项目基层高血压管理办公室主任蒋立新表示，不必过度恐慌，中美防控高血压的着力点不同，中国的当务之需则是如何在全国范围内尽快扭转高血压控制率如此低下的局面。
量血压。（来源：视觉中国）
/80是正常高值血压
脑卒中发病危险增加56％
事实上，中国此前对于高血压的界定也发生过变化。根据世界卫生组织的界定，当收缩压≥mmHg，或舒张压≥90mmHg时，就视为血压升高或高血压，中国目前与世界卫生组织制订的标准统一。
尽管美国单方面调整了高血压的确诊标准，但赵春霞表示，中国本来就把/80的数值视为“正常高值血压”，也是处于可以进行综合干预的范围内。
根据《中国高血压防治指南》的界定，目前中国采用正常血压、正常高值血压和高血压进行血压水平分类。
其中，中国界定的正常高值血压为收缩压-mmHg和(或)舒张压80-89mmHg，而美国最新的高血压标准正好在这个范围内。
《指南》解释称，正常高值血压是根据中国流行病学调查研究数据的结果确定的，血压水平在这个范围的人群，10年后心血管风险比血压水平/75mmHg的人群增加1倍以上。
据年中国的一项全国大规模的调查发现，中国18岁以上居民正常高值血压检出率为34％，男性高于女性，正常高值检出率在40~59岁年龄段最高。与正常血压人群相比，正常高值血压人群脑卒中发病危险增加了56％，冠心病危险增加44％，总心血管病危险增加52％。从以上的调查结果不难发现，正常高值血压容易导致脑卒中、冠心病及其他心血管疾病的发生，对人身的危害是比较大的，后果也非常严重，故需要引起足够的重视。
广东高血压死亡人数
全国第二
对广东人而言，在死亡可干预危险因素排名中，高血压排第一位！这引自广东省疾控中心去年9月发布的中国分省疾病负担研究的广东监测结果。
今年4月，中科院地理科学与资源研究所的专家们联合发布的“中国心血管病死亡地图显示，我国各地区、不同省市心血管病死亡率存在明显差异，其中广东高血压死亡人数全国第二，专家给出的理由是咸鱼和高盐。
广东万高血压患者不到一成控压良好
在广东究竟有多少人身患高血压呢？
“全省18岁以上居民高血压患病率达21.4%”，上月广东省疾控中心慢病所副所长孟瑞琳指出，据年分布的最新全省慢病危险因素监测结果显示，每个广东成年人里就有22个身患高血压病，按此估算，全省高血压患者约有超过万人。
让人担忧的是，18岁以上广东居民对于高血压知晓率仅为44.0%，35岁以上高血压患者中，对自身患病的知晓率仅为47.9%；而18岁以上高血压患者中血压得到良好控制的比例仅为8.8％，35岁及以上居民高血压患者血压控制率为9.8%。
另外，据年最新发布的广州市慢性病预防控制综合调查数据显示，广州市居民高血压患病率达到14.50%。
防治高血压
你需要做到这些
那么，高血压应该怎么防、如何治？
1定期测量血压不同年龄以及情况的人测量频次各有不同，详细请参照下图。
2
健康生活六部曲对于防控高血压，美国的指南给出的建议包括减肥、戒烟、限制饮酒、多运动和健康饮食等，其中健康饮食指少吃盐、多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、牛油果和深色多叶蔬菜。
多吃牛油果和深色多叶蔬菜有益健康。（来源：视觉中国）
中国版的指南也跟美国的也有很多相似的地方。国家卫生计生委11月10日发布的《国家基层高血压防治管理指南()》向公众普及了高血压的防治知识。
对于确诊高血压的患者，该《指南》指出，应立即启动并长期坚持生活方式干预，即“健康生活方式六部曲”——限盐、减重、多运动，戒烟、限酒、心态平。
限盐少吃盐，可显著降低血压水平。据研究，食盐每减少1g，收缩压下降1mmHg左右。
其中，对于患者减少钠盐摄入的目标也非常具体：每人每日食盐摄入量不超过6克(一啤酒瓶盖)，注意隐性盐的摄入(咸菜、鸡精、酱油等)。据广州市疾控中心发布的数据显示，广州市居民食用盐平均摄入量为6.8克/人日，广州人的摄盐量超标。
具体操作
（1）使用限盐勺（使用2克或3克的盐勺）。
（2）少放酱油：酱油每10ml约含食盐1.5g。
（3）少放味精：味精口感不咸，但每克味精含钠82mg，相当于食盐0.2g。
（4）做菜时，用芝麻酱、辣椒、花椒、葱、姜、蒜等香料提味。
（5）使用低钠盐（含钠25%左右的食盐）。
（6）做菜时，出锅前再放盐，盐分尚未深入食物内部，放少量的盐即可感觉有明显的咸味。
减重男性腰围小于90cm，女性腰围小于85cm。
多动每周应进行5-7次中等强度运动，每次运动30分钟。
每周要进行定量运动。（来源：视觉中国）
限酒白酒每日饮酒量应小于50ml(1两)，葡萄酒小于ml，啤酒小于ml，女性在此标准上再减半。
部分资料据中新网、新华社、广州日报、人民日报
广州参考·广州日报编辑钟敏
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