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甲状腺位于颈部正中，呈“蝴蝶状”，是人体最大的内分泌腺，主要生产甲状腺激素，参与人体新陈代谢，包括生长、发育、调节神经等功能，具有十分重要作用。

生活中一些不良生活习惯将会导致甲状腺受到损害，使其分泌异常，诱发相关的甲状腺疾病产生，所以大家一定要避免以下不良习惯，才能保护好你的甲状腺。

注意事项

1.碘的摄入不宜过多或过少

碘是人体甲状腺激素合成和分泌必不可少的微量元素，研究发现过多或过少的摄入可促使甲状腺引起相关疾病，从而增加患甲状腺癌的发病率。

2.颈部被辐射

如职业接触电离辐射，会使甲状腺恶性结节发生率明显增高，应尽量避免。

3.经常熬夜，工作压力大、紧张焦虑等会引起相关甲状腺疾患。

4.维生素和矿物质的缺乏和不足

如碘、维生素D、硒、锌、铁的缺乏，会带来甲状腺疾病隐患。

5.环境因素

比如长期接触含重金属超标的化妆品。

6.不控制体重

尤其是肥胖者，引起代谢的紊乱。

7.情绪变化大，不稳定。

情绪变化，可能引起甲状腺功能异常。甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。

甲状腺疾病年轻化，除了注意生活中的不良习惯之外，定期体检也必不可少。

来源

昆明大健康

编辑

杨茜

责编

杜春雨

终审

钱磊

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