随着科技的发展，生活中的电子产品越来越多了，想当初上个世纪只有万元户家里才能备上一台电视机，现在上班族每日线上工作面对电脑，人手一台手机，平板电脑，科技的发展给我们带来了通讯上的便利，也同时给我们带来了一些隐患，那就是一些眼部疾病，灵魂发问——你视力还正常吗？你眼睛干涩，发痒，酸胀吗？如果你有了这些问题很可能你的眼睛也处在"亚健康"范围！

1、眼睛干涩，畏光，有异物感

如果你眼睛干涩，发痒，畏光，时常觉得有异物感.....你自己觉得是用眼过度，只要休息一下就好，而实际上，这些症状很有可能是"干眼症"发出的信号，严重的话会直接影响视力，给生活造成不便，万万不可忽视。

2、迎风流泪

平日眼睛并无什么疾症，但只要一遇到刮风的天气，遇风刺激，眼睛就像水龙头，泪流不止了。

3、麦粒肿

麦粒肿是什么呢。是眼睑边缘受到感染而起的红色硬结，严重的话会在睫毛根部形成黄色小脓包，使局部热，痛，痒。

4、飞蚊症

飞蚊症的医学名字叫"玻璃体浑浊"那么为什么又称它为飞蚊症呢？因为眼前会有黑色的小点飞舞，像是飞蚊一样，在白色背景前更加明显，所以称为飞蚊症。

《黄帝内经》说:"五色令人眼盲"电子产品给人们带来的辐射或多或少是有的，中医来讲就叫"风邪"。

那么最终伤害到了哪里？——肝

因《黄帝内经》讲到，肝开窍于目。

眼乃七窍之一，七窍实属清窍，清阳滋润清窍，肝脏要升阳到眼睛，眼睛与肝的关系密不可分，都说眼睛是心灵的窗户，眼睛的大BOSS是谁呢？就是——肝。

肝血不足：肝血不足无法供给给眼睛，所以我们说的眼睛干涩、迎风流泪，甚至玻璃体混浊都与肝血不足有关系，

肝火太旺：就会导致红血丝，眼屎过多。常发于儿童

肝胆湿热：肝与胆可是一对好朋友，肝胆互为表里，肝气郁结，胆汁不循常道，导致眼睛巩膜发黄。

那么我们该从哪些方面调理这些问题呢？

一是从吃入手，二日常生活的保健与呵护

一、

1、枸杞子+菊花

枸杞子和菊花这一组合，我想已经出现在无数个朋克养生小伙伴的保温杯里了，枸杞与菊花那就是黄金搭档。

枸杞子：从中医的角度讲，它可化解菊花的寒凉，互为补泄寒温，药性直下走，滋补肝肾。而从现代医学讲枸杞中含有维生素A和叶黄素可以达到明目的功效，叶黄素对于预防治疗老年白内障等眼部疾病有一定作用。

2、决明子

决明子具有很好的明目作用，入肝，眼睛干涩的人群可服用从而达到缓解作用，但性寒，体寒患者慎服。

3、服用维生素A/B的食物，以及胡萝卜素等蔬菜

比如：南瓜，动物内脏

二、

1、做眼保健操

你有多久没有做眼保健操了？那一定是很遥远的事了吧？记忆中，眼保健操只属于学生党，规范的做眼保健操可促进眼睛周围的血液循环，可有效的缓解眼睛酸胀，疲劳。

2、闭目养神

长时间用眼得不到休息，在我们日常生活中，可用眼不超过30分钟，闭眼休息5分钟，可以达到护眼的作用。

3、适当的户外运动

多看绿植，进行体育锻炼，可促进眼部血液循环。

4、活跃眼球，适当眨眼

生活中的护眼技巧还有很多，比如，冷热交替湿敷，可以选择冷热毛巾，交替敷10分钟左右，可以帮助睑板腺功能恢复，还可促进血液循环。

但是毛巾携带不方便，所以使用时候也会受限。

可采用敷贴方式，眼上穴位众多，直敷鱼腰穴，睛明穴，可以缓解因用眼过度引起死亡眼干，眼涩疲劳等症状，还你明亮双眸。

每日1-2次，每次10-15分钟，坚持使用可促进眼部血液循环，缓解黑眼圈，眼胀等症状。