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秋意来袭，天气逐渐凉爽

抵抗力低的孩子们身体开始出现各种小问题

这可急坏了爸爸妈妈们

别急

来看看今天的预防小妙招

帮孩子赶走秋季常见小病~

预防伤风感冒

秋季忽冷忽热，昼夜温差大。有时中午还日光灼人，早晚却凉意袭人。

请家长为孩子准备好厚薄两件衣服给孩子带到学校，以便老师根据天气变化为孩子穿脱衣服。此外，孩子运动出汗后不要马上脱外套，容易被凉风吹到感冒。

秋季预防感冒小妙招：

勤洗手：秋季感冒多数是鼻病毒引起，此种病毒传染率高，易寄生在孩子手上。所以最好的预防方法就是让孩子饭前便后认真洗手，严防病从口入。

增加户外活动：经常运动的孩子明显比不爱活动的孩子身体好，伤风感冒的几率也大大降低。

灵活增添衣服：春捂秋冻，天凉慢加衣。家长给孩子备好外套，随时增添。

幼儿腹泻防治

秋天气候干燥，是胃肠道疾病多发季节，幼儿腹泻是常见问题。孩子乱吃东西又不小心受凉，很容易拉肚子。

秋季预防腹泻小妙招：

一定要严把“进口”关，保证提供新鲜、干净的的健康蔬菜。

不要让孩子乱吃东西，暴饮暴食。多喝热水、吃熟食。

不要让孩子腹部受凉。

定期给玩具消毒，教孩子养成饭前便后洗手的好习惯。

预防皮肤过敏

秋季气温转凉，多风，空气干燥，幼儿尤其容易出现皮肤过敏问题。如果不注意预防，一开始的皮肤瘙痒、过敏症状极可能会诱发红肿等严重问题。

简单的护肤并不能有效预防，家长和老师要找出问题根源，才能有效防治孩子过敏。

秋季预防过敏小妙招：

保持室内环境的整洁，为抑制虫螨、霉菌滋生，教室每周至少清理一次，彻底清除室内灰尘，也要注意清理卫生死角

幼儿午睡用的床垫、被子容易滋生细菌，要经常更换并用热水清洗

少用地毯和填充式毛绒玩具

幼儿饮食上要注意挑选新鲜食材，少吃海鲜、坚果等容易引发过敏的食物。秋季要多留意孩子皮肤保湿问题，避免使用刺激性肥皂或洗手液。

预防儿童哮喘

入秋以来，儿童哮喘、支气管炎等呼吸道疾病发作概率激增，很多孩子甚至因为咳嗽、憋气而睡不着觉。

秋季预防哮喘小妙招：

注意保暖，家长要给孩子及时准备外套。不过必要给孩子太早加很多衣服。“春捂秋冻”还是很有道理的。

避免去花园及植物园等可能引起孩子花粉过敏的地方。户外活动也要选择适宜时间进行，在风大时尽量不要外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

保持室内干燥、温暖，尽量干净，注意通风，勤晒被子，减少尘螨及霉菌滋生。

秋季是疾病高发的季节

因此孩子饮食更应该要注意

让孩子吃得放心，才能更加健康快乐地成长

加强营养，均衡饮食

为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。

润肺防干燥

秋天空气干燥，人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，家长、老师们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让TA多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。

不偏食，不多吃生冷食物

夏天刚过去，好多小朋友还没有从炎热天气的饮食习惯里脱离出来。甚至有些孩子还时不时闹着吃冰棍。对此，星儿提醒各位老师和家长，西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了，生冷食物极易引起幼儿肠胃不适，诱发消化道疾病。

此外，挑食也是导致很多孩子体质弱的因素之一，挑食偏食会导致孩子营养失衡，使体内某种元素缺失或堆积。家长在挑选食材时注意均衡各种元素，多给孩子吃搭配丰富且利于消化的食物。

少辣多酸

就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

注意补充维生素

一入初秋，体质差的孩子就很明显跟不上了。呼吸道疾病、肺炎、哮喘多发。这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素A，饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果（芒果、白薯、南瓜）等都很有帮助。

饮食卫生不能忽视

秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。对于体质状况不很理想的孩子，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。

整理来源于网络