不良情绪就用解郁丸　　　　　　

76%以上都和情绪有关

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……

每个人的身体里，

都有一张关于情绪的地图。

这些情绪不仅带来心理上的变化，

有研究指出，

76%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

“癌症”与长时间的怨恨有关，

常受批评的人爱得关节炎，

焦虑和压力过大会影响肠胃，

恐惧则容易紧张，

会导致脱发和溃疡……

这些与情绪有关的病，

据统计，

目前已达到多种；

在所有患病人群中，

76%以上都和情绪有关。

多疑

联合用药指南

情绪是身体的报警信号

“现在人们最爱说的一个字就是"累"，不仅累身更累心。”国家二级心理咨询师、北京大学首届企业心理导师施怡彤告诉记者，生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。她曾碰到过不少这样的案例：广州某企业的董事长陈先生，一接到大的工作项目就会起满嘴口疮，无论吃什么药也不管用。溃疡会持续很长时间，休息一段就好了，可下次接到大项目时又会复发。还有27岁的王女士，在发现丈夫有外遇之后，月经突然停止，一年的时间都没如期到来，最后查出患有子宫肌瘤。“这是身体在遭遇重大心理创伤之后应激失常的表现，也是心理治疗师常说的"心身疾病"。”施怡彤说。

当人情绪变化时，

往往伴随着一系列生理变化。

比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；

而情绪低落或过度紧张时，

人会越来越讨厌自己的长相，

觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，

然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，

甚至下体分泌物异常或有味。

医院精神二科主任谢世平表示，

不管是正面情绪还是负面情绪，

长时间处在某种情绪中不能自拔，

就会对健康产生不利影响。

不同情绪对应不同疾病

在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如

1、恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；

2、批评、内疚引发关节炎；

3、压抑导致哮喘；

4、经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；

5、恐惧会引发晕车和痛经；

6、易怒、焦虑、注意力不集中、情绪不稳定是甲状腺机能亢进或甲状腺毒症常见的神经精神症状；

7、痛苦心理可贯穿肿瘤发生；

8、产后焦虑发病率约15%，围绝经期焦虑发病率20-30%；

9、“灰色的疾病、篮色的情绪”是对慢性阻塞性肺疾病（COPD）合并抑郁焦虑患者的形象描述；

10、30-60%患者会同时存在疼痛和抑郁症状。疼痛的原因不明确时，抑郁症的患病率就会更高；

11、抑郁是肝病的重要合并症之一，相当数量的肝病患者患病后出现抑郁相关症状；

12、抑郁：抑郁心理是维持血液透析患者最常见的精神症状；

　　“胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。”医院心理医学科主任季建林告诉记者，在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻；压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。 　　大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

四招保持好情绪

坏情绪谁都难避免，

关键是如何将它转变成好情绪，

专家们教了大家以下四招：

第一招

凌康桐：

一手掌心对准胃部，

一手掌心对着丹田，

闭上眼，

缓慢呼吸。

第二招

谢世平：

面对压力情绪无法缓解的时候，

可以采取四肢放松法，

即深吸气，

然后缓慢呼出，

四肢肌肉完全放松。

多做几个回合，

直至注意力从压力这件事上得到转移。

第三招

中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师、教授何裕民：

“四一二经络调理法”———四就是合谷、内关、足三里、太冲四个穴位的按摩，每天两次，每次五分钟；

一是以腹式呼吸为主的基本气功锻炼，每天两次，每次五分钟；

二就是以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。可起到调畅气血、缓解抑郁的作用。

第四招

北大药理学院：

1、解郁丸调节不同脑区的5-HT、NE、DA传递和再摄取实验：

单次、或连续14d给药，均可增加大脑皮层、下丘脑、海马区5-HT、NE、DA的含量，从而产生抗抑郁作用。

2、解郁丸对MAO-A、MAO-B两种类型的MAO的活性降解都有抑制作用，对单胺重摄取抑制剂不敏感的患者，解郁丸比其他药物更有优势。

3、解郁丸通过降低慢性应激导致的过高浓度的促肾上腺皮质激素（ACTH）、皮质酮（CORT）、白介素（TNF-α）、肿瘤坏死因子（IL-1β)，逆转神经—内分泌—免疫功能紊乱，产生抗抑郁作用

4、解郁丸有延长睡眠时间作用，但无中枢神经系统抑制作用。解郁丸抗抑郁的同时，也有抗焦虑作用。

征稿启示

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