那么第二句话，要想控制好血糖，就应该监测五点血糖。这句话是什么意思呢？就是我们平时，如果你只监测空腹血糖和餐后两小时血糖，你所监测的这个方法，只是告诉你了血糖是高是低。

但是你要想把血糖控制好，特别是作为一个没有特别多医学常识的普通人来说，怎么办？还是要监测一下五点血糖。

那为什么要监测五点血糖呢？就是因为五点血糖，不仅仅是为了看到血糖的高低，而是让你发现你吃了什么以后，餐后血糖和餐前的血糖相比变化特别大。同时呢，你也会知道你用了药以后，在餐后两小时、三小时甚至更长的情况下，会不会出现低血糖。

所以我们通过五点血糖的监测，其实是让我们普通人了解你吃饭以后，本来应该是一个小山峰，现在呢你到底是一个峰呢，还是一个不正常的走势。当出现不正常的走势的时候，你就要调整食物，调整药物。

如果你不及时的调整食物，调整药物，你会发现几个结果，要么你会频繁出现低血糖，要么你会频繁出现反应性高血糖。现在真正摄入性高血糖的人少了，为什么？大家都知道要管住嘴，要迈开腿，要吃上药，这三种东西放在一起的时候，能管住高血糖。

但是如果这三种东西一起发力的话，不仅仅是让你血糖控制住，而且有可能导致低血糖。而一旦出现低血糖，就有可能诱发后面出现反应性高血糖。

所以我们很多朋友吃得非常少，用药用的不少，打胰岛素能打到二十几个单位，然后每天走2万步，结果呢血糖还高的要命。为什么？就是因为他把过去自己的摄入性高血糖，到了现在变成了什么？因为吃药、打针、控制饮食，然后不断的运动，导致了反应性高血糖。

所以如果你要想控制好自己的血糖的话，你就应该学会监测五点血糖，要知道什么是五点血糖，五点血糖这五个点代表的是什么意义。那么在解释五点血糖之前，我给大家说三个案例，大家可以体会一下，监测血糖对我们控制血糖有多重要，监测五点血糖对我们控制好血糖有多重要！

第一个案例，他是早上空腹6.6，吃格列美脲一片，然后蔬菜汤，一个鸡蛋，一两杂粮饭，杂粮饭不多，一块牛肉。吃完饭以后，骑车去菜场买菜，回来的时候啊时间比较长了，等到家里的时候再测餐后两小时血糖，2.3。

大家可以看到，那个时候如果他不测自己的血糖，他都不知道自己发生了低血糖。像这样的人，就属于吃的少，运动多，药量过多，强烈的刺激我们胰岛细胞分泌胰岛素，导致了什么？餐后出现了低血糖。

那餐后两小时2.3，他如果再不补餐的话，后面的结果要么容易出现低血糖昏迷，因为他没有什么感觉，他不知道血糖会继续下去，他可能就迅速就昏迷过去了。

还有一个可能，就是身体诱发反应性高血糖。那到中午饭的时候，他再测这些血糖，就可能上11，甚至更高了。

（欲知后事如何，请看明日文章）

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