昨日，一年一度的维密大秀来在上海上演亚洲首秀
全球超模齐聚
用天使的面孔和魔鬼的身材
演绎全球瞩目的时装表演秀
在这个看脸的社会，每个当妈的都希望自家的宝宝有高级脸，最好还有双逆天大长腿。所以，宝宝的身高一直是妈妈们最关心的话题之一。特别是看完维密大秀后，宝妈是不是更加希望自家小公主拥有维密天使们的同款大长腿？
我家孩子能长多高？出生时矮以后能长高吗？到底每年长多少才是正常的？很多关于宝宝身高促长的小秘籍，是时候擦亮双眼弄清楚啦！
身高到底和哪些因素有关?
遗传最主要虽说影响孩子身高的因素很多，但遗传是占大头的。爸爸妈妈的基因影响占60%-70%，剩余的30%-40%受到后天的运动、营养、睡眠、内分泌、性发育以及骨骼发育情况等因素的影响。
营养很关键别瞧遗传占大头，那还有30%-40%是看后天的努力呢！所以无论孩子出生时的身高是怎样，后天的营养都非常关键。饮食均衡、营养充足可以为宝宝的生长发育提供很好的支持。特别是富含优质蛋白和钙质的食物，像肉类、奶类、水产类等。不过，妈妈们要注意，可不能盲目地给孩子多吃某一类的食物。因为那样孩子不仅不会长个儿，反而只会长肉肉哦。并且，需要额外给孩子补充维生素D。美国儿科学会建议宝宝出生后，每天至少摄入IU维生素D。睡眠要重视妈妈们知道吗，人体80%的生长激素都是在睡眠的时候分泌的，而晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。所以想让孩子长高，就必须让早早地让他上床睡觉，并且拥有高质量的睡眠。
运动别忽略关于运动这件事，其实也不用多说，妈妈们肯定都很清楚。在孩子小的时候呢，可以让他多做一些伸展类和跳跃类的动作，例如跳绳、摸高跳等。等孩子大一些了，就可以带他爬山、游泳、打球啦。
正常的生长发育规律是怎样的?
孩子的身高取决于很多因素。不过，一般情况下孩子的身高增长都有两个高峰期——出生后到3岁以及青春期。妈妈们了解这些发育规律，可以更好地帮助孩子长个。
正常孩子的生长发育规律：
1、宝宝出生的时候，身高在50cm左右；
2、宝宝出生到1岁之前，身高每年增长25cm左右，1岁时达到75cm左右；
3、宝宝1~3岁，身高每年增长10~12cm，3岁时身高在95cm左右；
4、孩子3岁到青春期前（儿童期），每年身高增长5cm左右；
5、青春期，身高每年增长至少7cm。
如果孩子的发育是符合规律的，妈妈们就不要瞎操心啦。
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