睡觉脚麻、坐久了脚麻、蹲久了脚麻、盘腿坐脚麻……生活中脚麻的现象经常发生，但是关于脚麻的秘密，你知道多少？
中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。
这些疾病会导致脚麻气血虚弱
脚麻最直接的原因就是血液循环受阻，对气血虚弱的人来说，经常会出现身体细胞的供氧不畅，一旦坐得久了，就很可能导致脚麻。
缺乏维生素
手脚发麻还有可能跟缺乏维生素B有关，身体长期缺乏维生素B，就可能患有末梢神经炎，表现为人的营养不良和消化系统失调，这时就往往容易脚麻。
颈椎病
颈椎病也是造成手脚发麻的常见原因，颈椎病往往由身体姿势的长期不协调导致，多见于中老年人，表现为颈部脊椎退行性改变、颈肌痉挛等症状。
神经疾病
脚麻跟某些神经症状密不可分，比如自主神经功能紊乱，尤其是患者的情绪有所波动时，就很可能造成脚麻以及焦虑、多梦、心慌等症状。另外，麻疹、破伤风、白喉等神经类疾病也会造成肢体的酸痛麻木。
药物作用
有些药物的长期服用会造成脚麻，尤其是比如磺胺、雷米封、痢特灵，这些药物的副作用之一就是导致手脚麻木。
治疗脚麻吃什么要多吃些含铁的食物
比如像菠菜(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
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